Можно ли пить кофе с молоком: тренер раскрыл всю правду
www.rbc.ua
Thu, 30 May 2024 09:05:00 +0300
![Можно ли пить кофе с молоком: тренер раскрыл всю правду](https://www.rbc.ua/static/img/_/k/_kafe_berlin_gettyimages_911467044_3be12d2b0fd63ef39ae1423ad72c3048_1300x820.jpg)
Кофе с молоком обожают многие люди, но те, кто следит за своим здоровьем интересуются, полезно ли пить напиток именно в такой комбинации.
На этот вопрос отвечает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на видео тренера из Львова Виктора Мандзяка.
Можно ли пить кофе с молоком?
Эксперт рассказал, что молоко содержит молочный сахар - лактозу, которая никак не влияет на полезные свойства кофе и не препятствует усваиваться различным веществам из напитка, который ты пьешь.
Виктор прокомментировал заявление одного из так называемых экспертов, что при добавлении молока в кофе - он теряет свои свойства.
По словам тренера это полная ерунда, ведь когда вы едите суп и там много овощей - то все они имеют питательные вещества и друг на друга не влияют.
"В молоке нет никаких нутриентов, которые препятствовали бы усваиванию кофеина из кофе.
Это чистая фантазия", - сказал он.
Эксперт объяснил, если вы любите пить кофе с молоком – то пейте его, но смотрите по количеству.
Не следует употреблять больше четырех чашек кофе в течение дня.
Также он советует не употреблять кофеин не позднее, чем за 6 часов до сна.
Чем полезен кофе
Кофе богат антиоксидантами, кроме того, ученые говорят, что получать эти вещества необходимо именно из натуральных продуктов, которым и есть кофейный напиток.
Не так давно было сделано сенсационное открытие: регулярное употребление кофе способно предотвратить развитие болезни Альцгеймера.
Положительное влияние напитка на работу головного мозга было отмечено давно.
Кофеин помогает людям, занимающимся умственным трудом.
Он возбуждает клетки мозга, увеличивает восприимчивость и положительно влияет на сосредоточенное мышление.
Ранее тренер назвал пять простых и действенных способов быстро похудеть.
Читайте также, как не переедать и не толстеть.
Последние новости
![додати ще новини](/_next/image?url=%2Fimg%2Ffi-br-refresh.png&w=48&q=75)