Якщо ви прагнете зберегти здоров’я дихальної системи й дихати на повні груди, варто звернути увагу на продукти, які можуть завдавати шкоди легеням. Деякі з них бажано виключити з раціону або хоча б суттєво обмежити їх вживання, пише WebMD.

Солодкі газовані напої

Регулярне споживання солодких шипучих напоїв пов’язують з підвищеним ризиком запальних захворювань дихальних шляхів. У дорослих це може проявлятися бронхітом, а у дітей - стати пусковим фактором для розвитку астми. Попри те, що наука все ще досліджує точні механізми впливу, зв’язок між газованими напоями та порушенням функцій легень уже очевидний.

Алкогольні напої

Часте вживання алкоголю негативно впливає на дихальні шляхи. Сульфіти, що містяться в деяких винах і алкогольних напоях, можуть посилювати симптоми астми. Крім того, етанол уповільнює відновлення клітин слизової оболонки дихальних шляхів. Надмірне споживання алкоголю підвищує ймовірність розвитку легеневих інфекцій і пневмонії.

Перероблене м'ясо

Продукти на зразок сосисок, шинки, бекону та ковбас виглядають апетитно, але містять речовини, що можуть шкодити органам дихання. Зокрема, йдеться про нітрити, які застосовуються для продовження терміну зберігання. Наукові дані свідчать, що ці сполуки можуть провокувати запалення та погіршувати функцію легень.

Надмірне споживання солі

Продукти з високим вмістом натрію шкодять не лише серцево-судинній системі, а й можуть спричиняти проблеми з диханням. Надлишок солі здатен посилювати прояви астми й збільшувати ризик хронічного бронхіту. Щоб знизити навантаження на легені, варто уникати магазинних напівфабрикатів і надавати перевагу домашній їжі з мінімальною кількістю солі.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

• Раніше ми повідомляли, всього одна склянка на день: напій, який очистить печінку від токсинів.
• Нагадаємо , кефір, квашена капуста та сир: як ферментовані продукти рятують мікрофлору шлунка – докладніше на Знай.ua.
• Відмітимо, молоко без шкоди: як отримати максимум користі від звичного продукту.