Черешня - одна з найулюбленіших ягід літа, багата на вітаміни, антиоксиданти та фруктові кислоти. Проте не всі можуть насолоджуватися нею без наслідків.

РБК-Україна (проект Styler) розповідає, для якої категорії людей черешня може становити небезпеку - аж до запаморочення та навіть втрати свідомості.

Різкий стрибок цукру

Черешня містить велику кількість природних цукрів-  до 16 г на 100 г продукту. У здорових людей це не викликає проблем, але для хворих на цукровий діабет чи інсулінорезистентність різкий підйом рівня глюкози може спричинити гіперглікемію або реактивну гіпоглікемію - стан, коли рівень цукру різко падає після його стрибка. Симптоми: тремтіння, слабкість, запаморочення, втрата свідомості.

Алергічні реакції

Люди з харчовими алергіями, особливо на stone fruits (кісточкові плоди), як-от вишня, абрикоси, персики чи сливи, можуть відчути симптоми після вживання черешні: свербіж у роті, набряк язика, утруднене дихання, аж до анафілактичного шоку. У важких випадках алергічна реакція супроводжується різким падінням тиску і втратою свідомості.

Синдром оральної алергії

Деякі люди, чутливі до пилку берези чи полину, мають перехресну реакцію на черешню. Це так званий синдром оральної алергії. Він не завжди серйозний, але в окремих випадках може призвести до небезпечних набряків.

Проблеми з травленням та низький тиск

Черешня має легкий послаблюючий ефект, що може викликати дисбаланс електролітів при надмірному вживанні. У людей із гіпотонією (низьким тиском) це може посилити слабкість і навіть призвести до непритомності.

• Не їжте черешню натщесерце у великій кількості.

• Обмежте порцію: 100-150 г за раз достатньо для більшості.

• Якщо ви в групі ризику - проконсультуйтеся з лікарем.

• Слідкуйте за реакцією організму, особливо якщо їсте черешню вперше за сезон.

Вас може зацікавити

• Скільки полуниці їсти за день, щоб не погладшати
• Кому категорично не можна їсти полуницю і чому
• Ягода №1, яка сприяє швидкому та легкому схудненню

В матеріалі використані джерела - Mayo Clinic, Healthline.