UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Як вгамувати голод за 2 хвилини: трюк, що працює як ін’єкції для схуднення

www.rbc.ua
Sat, 24 May 2025 09:16:49 +0300
Як вгамувати голод за 2 хвилини: трюк, що працює як ін’єкції для схуднення

Якщо ви хочете скинути кілька кілограмів без ліків і побічних ефектів, спробуйте цей двохвилинний метод. Це проста техніка, яка може допомогти контролювати ваш апетит, заспокоїти емоції та підтримувати здорові звички.

Що саме треба зробити, розповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Strona Zdrowia.

Як схуднути без Оземпіку

Схуднення - особливо влітку або перед новорічною ніччю - все ще залишається популярною темою. Хоча ін’єкції для схуднення надзвичайно популярні, не всі хочуть (або можуть) ними користуватися. Чи можна досягти подібних результатів без ліків, голок і побічних ефектів?

З тих пір, як препарати для схуднення з'явилися на ринку, для багатьох людей вони стали шансом на постійне і контрольоване схуднення. Ці агенти працюють, імітуючи дію гормону GLP-1, який регулює відчуття голоду та ситості. Завдяки цьому їжа перестає домінувати над вашими думками, а кілограми починають зникати.

Ліки від діабету, такі як Ozempic, Mounjaro та Wegovy, також використовуються для лікування ожиріння. Незважаючи на свою ефективність, вони також можуть викликати побічні ефекти: від нудоти, змін в організмі, через проблеми з серцем і до небезпечного запалення. Не дивно, що все більше людей шукають природні способи зниження апетиту та покращення обміну речовин.

Замість того, щоб робити укол, зменшіть стрес

Експерти зазначають, що одним із головних факторів, що призводять до переїдання, є… стрес. Високий рівень кортизолу, гормону стресу, може збільшити тягу до жирної та солодкої їжі та призвести до накопичення вісцерального жиру, що особливо небезпечно для здоров’я.

Хоча стресу важко уникнути, є швидкий спосіб полегшити його вплив на ваше тіло та розум. Беккі Мер, директор відділу амбулаторного харчування в Центрі Ренфрю, клініці з розладів харчової поведінки, радить приділити кілька хвилин уважності.

Це може допомогти регулювати рівень стресу.

"Зробіть кілька глибоких вдихів. Зробіть перерву на кілька хвилин. Зробіть уважну прогулянку та прислухайтесь до звуків навколо вас - птахів, листя, руху", - пропонує експерт.

Вас може зацікавити

  • Нарешті знайдено простий спосіб відчути себе щасливими
  • Як вибратися з внутрішньої кризи
  • Як відрізнити депресію від звичайної втоми
Читати повністю

Останні новини

росія розмістила "Панцирі" в КНДР і передала Пхеньяну технології для виробництва ударних дронів – Буданов (Відео)
росія розмістила "Панцирі" в КНДР і передала Пхеньяну технології для виробництва ударних дронів – Буданов (Відео)
У Пхеньяні вже розміщені перші російські зенітно-ракетно-гарматні комплекси Панцир-С. Крім того, кремль передав КНДР обладнання та технології для виробництва ударних безпілотників типу Shahed. П...
www.5.ua
Tue, 01 Jul 2025 22:43:19 +0300
Макрон і Путін знову на зв’язку. Хто ще зі світових лідерів підтримує діалог із Кремлем
Макрон і Путін знову на зв’язку. Хто ще зі світових лідерів підтримує діалог із Кремлем
Уперше за майже три роки президент Франції Еммануель Макрон провів телефонну розмову з лідером Кремля Володимиром Путіним. Однію з головних тем була війна в Україні. Втім, Франція не дина країн...
www.rbc.ua
Tue, 01 Jul 2025 22:41:55 +0300
Суспільне: Макрон після розмови з Путіним телефонував Зеленському
Суспільне: Макрон після розмови з Путіним телефонував Зеленському
Президент Франції Еммануель Макрон після телефонної розмови з лідером кремля Володимиром Путіним зателефонував президенту України Володимиру Зеленському.Джерело Суспільне з посиланням на проінф...
www.pravda.com.ua
Tue, 01 Jul 2025 22:41:54 +0300
Харлан зробила гучну заяву: чи повернеться чемпіонка на доріжку?
Харлан зробила гучну заяву: чи повернеться чемпіонка на доріжку?
Шестиразова призерка Олімпійських ігор та рекордсменка України за кількістю нагород Ольга Харлан повідомила, чи плану відновити виступи на міжнародній арені.Про це повідомля РБК-Україна з посила...
www.rbc.ua
Tue, 01 Jul 2025 22:37:55 +0300
"Вдарив в голову, а потім у плече". Тоня Матвієнко заявила про побиття таксистом
"Вдарив в голову, а потім у плече". Тоня Матвієнко заявила про побиття таксистом
Українська співачка Тоня Матвінко розповіла про інцидент, який трапився під час її поїздки червня в таксі компанії Bolt. Конфлікт розпочався через відкрите вікно, а завершився фізичним насиллям...
lite.rbc.ua
Tue, 01 Jul 2025 22:36:25 +0300
РФ запустила "Шахеди": де в Україні оголошено тривогу
РФ запустила "Шахеди": де в Україні оголошено тривогу
Російська Федерація ввечері вівторка, липня, знову запустила по території України ударні безпілотники. Повітряну тривогу оголошено у низці областей.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на ...
www.rbc.ua
Tue, 01 Jul 2025 22:35:52 +0300
Уражено нафтопереробний завод у Саратовській області РФ - ЗМІ
Уражено нафтопереробний завод у Саратовській області РФ - ЗМІ
Безпілотники Головного управління розвідки МОУ липня уразили нафтопереробний завод АТ Саратоворгсинтез у Саратовській області РФ. Про це повідомила Українська правда з посиланням на співрозмовни...
ua.korrespondent.net
Tue, 01 Jul 2025 22:35:00 +0300
Макрон зателефонував Зеленському після розмови з Путіним, - Суспільне
Макрон зателефонував Зеленському після розмови з Путіним, - Суспільне
Про це пише Суспільне із посиланням на джерело.Співрозмовник зазначив, що діалог Зеленського й Макрона прошов конструктивно. За його словами, французький лідер ознайомив президента України з деталя...
espreso.tv
Tue, 01 Jul 2025 22:34:00 +0300
ТЦК шукають ухилянтів через оголошення, хто може потрапити
ТЦК шукають ухилянтів через оголошення, хто може потрапити
Війна змінила все навіть методи мобілізації. Якщо раніше повістки ловили на вулицях, то тепер вас можуть знайти. на сайті оголошень.Українські ТЦК територіальні центри комплектування вийшли на ц...
zk.znaj.ua
Tue, 01 Jul 2025 22:30:00 +0300
Трамп заявив, що стежить за ситуацією на Сумщині
Трамп заявив, що стежить за ситуацією на Сумщині
Президент Сполучених Штатів Дональд Трамп заявив, що уважно спостеріга за подіями в Сумській області. Про це повідомля laquoГлавкомraquo із посиланням на його слова.Під час візиту до Флориди...
glavcom.ua
Tue, 01 Jul 2025 22:27:00 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Спецпредставник Трампа відреагував на заяви Пєскова щодо переговорів
Спецпредставник Трампа відреагував на заяви Пєскова щодо переговорів
"На батьківщині небезпеки вже немає": у Європі відмовляються надати притулок українцям
Наступ росії набирає несподіваних поворотів: українців попередили, що літо буде "важким"
Кім Чен Ин «оплакав» північнокорейських військових, які загинули на війні проти України
Продається на ринках та магазинах: в Україні з'явився на прилавках смертельно небезпечний продукт
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми