UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Рецепт легкого та смачного салату з тунцем: ідеальний варіант для обіду чи вечері

recepty.znaj.ua
Wed, 21 May 2025 11:50:00 +0300
Рецепт легкого та смачного салату з тунцем: ідеальний варіант для обіду чи вечері

Якщо ви хочете чогось швидкого, легкого, але водночас поживного та смачного, то салат з тунцем, який поєднує свіжі овочі та ніжну рибку з пікантною заправкою, стане ідеальним вибором для будь-якої нагоди.

Такий салат чудово підійде для обіду, легкої вечері або навіть прикрасить святковий стіл, адже він не тільки смачний, а й має яскравий вигляд.

Щоб приготувати цю смакоту, вам знадобиться основа зі свіжих продуктів:

  • візьміть одну-дві жмені улюбленого салатного міксу,
  • додайте приблизно 80-100 грамів консервованої солодкої кукурудзи,
  • один свіжий огірочок, 
  • 5-6 соковитих помідорок чері,
  • головний герой салату – це, звісно, тунець, якого потрібно близько 100 грамів (можна брати як у власному соку, так і в олії),
  • для пікантності візміть четвертинку червоної цибулини.

Спершу ретельно промийте всі овочі. Салат можна порвати руками або нарізати, огірок поріжте напівкружальцями, а помідорки чері – навпіл. Цибульку наріжте тонкими пір'їнками або дрібними кубиками, як вам більше до смаку. З консервованого тунця злийте зайву рідину; якщо він у власному соку, можна злегка полити його оливковою олією для кращого смаку.

Тепер черга заправки:

У невеликій мисочці змішайте три столові ложки густого натурального йогурту, одну столову ложку легкого майонезу та чайну ложечку американської гірчиці. Посоліть і поперчіть за смаком. Якщо хочете додати легку кислинку, капніть кілька крапель лимонного соку.

Коли все готово, у великій мисці обережно з'єднайте всі нарізані овочі, додайте шматочки тунця, полийте ароматною заправкою та ніжно перемішайте . Найкраще смакує такий салат одразу, поки овочі ще хрумтять, а заправка не стекла на дно.

Є й кілька порад , як зробити салат ще цікавішим:

  • замість кукурудзи можна додати варену квасолю чи нут – так буде ситніше;
  • для додаткової користі та кремової текстури покладіть кілька скибочок авокадо;
  • якщо ви не вживаєте майонез, сміливо замінюйте його повністю на йогурт, додавши трохи оливкової олії та лимонного соку;
  • щоб салат виглядав ще апетитніше, прикрасьте зверху свіжою зеленню, насінням кунжуту або гарбузовим насінням.

Смачного!

Нагадаємо про рецепт скумбрії з овочами у духовці.

Раніше ми повідомляли про закуску, яку змітають першою.

Також ми розказували про швидкий рецепт кексів, які не дадуть тобі чекати.

Читати повністю

Останні новини

Росія атакувала безпілотниками Суми
Росія атакувала безпілотниками Суми
Увечері червня російські терористи атакували Суми ударними безпілотниками. Наслідки ворожої атаки розповів очільник Сумської ОВА Олег Григоров, переда laquoГлавкомraquo.Внаслідок ворожого ...
glavcom.ua
Fri, 20 Jun 2025 00:56:48 +0300
Росіяни атакують Україну "Шахедами": де тривоги і ризик ударів
Росіяни атакують Україну "Шахедами": де тривоги і ризик ударів
Російські терористи атакують Україну ударними дронами Шахед. У багатьох областях оголошено тривогу, працюють сили ППО.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на Повітряні сили ЗСУ та Карту по...
www.rbc.ua
Fri, 20 Jun 2025 00:45:05 +0300
Удар по Харкову: стало відомо про наслідки
Удар по Харкову: стало відомо про наслідки
В Харкові увечері в четвер, червня, сталося вісім прильотів, спалахнула пожежа. Усі влучання сталися у Шевченківському районі, повідомив очільник ОВА Олег Сингубов. Він зазначив, що наразі на...
ua.korrespondent.net
Fri, 20 Jun 2025 00:38:00 +0300
Росіяни атакували дронами Суми, виникла пожежа
Росіяни атакували дронами Суми, виникла пожежа
Пізно ввечері червня ворог атакував Суми безпілотниками, виникла пожежа.Джерело начальник Сумської ОВА Олег ГригоровПряма мова Григорова Внаслідок атаки у Ковпаківському районі Сум загоріл...
www.pravda.com.ua
Fri, 20 Jun 2025 00:32:52 +0300
Повторна допінг-проба футболіста "Челсі" Михайла Мудрика дала позитивний результат, — ЗМІ
Повторна допінг-проба футболіста "Челсі" Михайла Мудрика дала позитивний результат, — ЗМІ
Про це повідомля видання The Athletic, переда RegioNews.За даними британських джерел, проба В також показала позитивний результат. Другий тест підтвердив наявність в організмі українця заборо...
regionews.ua
Fri, 20 Jun 2025 00:25:00 +0300
Парламент Нідерландів визнав депортацію кримських татар геноцидом
Парламент Нідерландів визнав депортацію кримських татар геноцидом
Нижня палата парламенту Нідерландівухвалила резолюцію про визнання масової депортації кримських татар радянським режимом у році геноцидом. Про це у четвер, червня, повідомляться на сайті...
ua.korrespondent.net
Fri, 20 Jun 2025 00:19:00 +0300
Далай-Лама невдовзі оголосить рішення щодо свого наступника: що відомо
Далай-Лама невдовзі оголосить рішення щодо свого наступника: що відомо
липня відбудеться зустріч найстарших тибетських релігійних старійшин, яких називають ламами.
tsn.ua
Fri, 20 Jun 2025 00:09:34 +0300
20 червня: яке сьогодні свято, традиції та заборони
20 червня: яке сьогодні свято, традиції та заборони
червня відзначаться Всесвітній день біженців та Всесвітній день Wi-Fi. Віряни вшановують память святого священномученика Методія, пископа ПатарськогоВсесвітній день біженцівМіжнародний ден...
glavcom.ua
Fri, 20 Jun 2025 00:07:25 +0300
Скільки війскових відправили на фронт за порушення під час мобілізації
Скільки війскових відправили на фронт за порушення під час мобілізації
В Сухопутних військах розповіли, скільки військових за порушення під час мобілізації відправили до зони бойових дій.
tsn.ua
Fri, 20 Jun 2025 00:06:09 +0300
Харків атакували російські безпілотники: виникла пожежа, є пошкодження
Харків атакували російські безпілотники: виникла пожежа, є пошкодження
Увечері четверга російська армія атакувала Харків ударними безпілотниками, виникла пожежа, пошкодження.nbspДжерело голова ОВА Олег Сингубов, мер міста Ігор ТереховДеталіnbspЗа попереднім...
www.pravda.com.ua
Fri, 20 Jun 2025 00:02:38 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Путін пояснив, чому повбивав десятки мирних людей у Києві 17 червня
Путін пояснив, чому повбивав десятки мирних людей у Києві 17 червня
Путін визнав, що зрадив Іран
"росія рознесе Україну дронами, якщо не діяти зараз", Трамп радить путіну зосередитися на перемовах з Києвом – хроніка 1211-го дня Великої війни (Відео)
Прогноз приголомшив і цивільних, і військових: вчені назвали дату завершення війни в Україні
Проти сина ексголови МСЕК Крупи відкрито кримінальну справу
Верховна Рада "потролила" міністра Чернишова на тлі корупційного скандалу
Путін цинічно прокоментував удари по Україні
Посольство США відреагувало на удар по Києву, а Трамп дав пораду Путіну: новини за 18 червня
Трамп вчора провів розмову з Путіним? Кремль вніс ясність
Путін повідомив, скільки ще тіл РФ готова віддати Україні в рамках обміну
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми