Чи можна приймати душ під час застуди? Правила, про які ви не замислюєтеся, а дарма
znaj.ua
Sun, 11 May 2025 17:50:00 +0300
Коли ви застуджені, особливо якщо температура піднімається, виникає закономірне питання чи можна приймати душ Відповідь не тільки можна, а й потрібно, але з деякими застереженнями.
Чому душ при застуді це добре Під час хвороби організм працює на межі бореться з вірусами, піднімається температура, посилюється потовиділення.
Душ у таких умовах допомагає Зменшити температуру тіла.
При високій температурі наприклад, 38,539C теплий чи трохи прохолодний душ може стати способом фізичного охолодження організму.
Очистити шкіру від токсинів.
Разом з згодом виводяться продукти життєдіяльності вірусів та бактерій змиваючи їх зі шкіри, ви полегшуєте роботу імунної системи.
Поліпшити самопочуття.
Вода розслаблює мязи, знімає напругу і може навіть трохи полегшити головний біль.
Полегшити дихання.
Тепла пара у ванній може зволожити слизові та тимчасово полегшити закладеність носа.
Але є важливі правила Щоб душ під час застуди дійсно був корисним, важливо дотримуватися кількох простих правил Температура води помірна.
Ні в якому разі не крижана і не дуже гаряча.
Ідеально тепла вода близько 37C.
Коротка тривалість.
Не зволікайте з водними процедурами 510 хвилин буде достатньо.
Без різких перепадів температури.
Після душу не біжіть босоніж холодною підлогою відразу витирайтеся, надягайте теплий одяг або халат, можна укутатися в плед.
Уникайте переохолодження.
Якщо ви відчуваєте озноб перенесіть душ на стабільніший стан.
Не приймайте ванну, якщо сильно ослаблені.
Гаряча ванна може перевантажити серце та погіршити стан.
Коли краще утриматись Якщо ви відчуваєте сильну слабкість, запаморочення чи озноб відкладіть душ.
При температурі вище 39C спочатку зменште її медикаментозно і лише потім подумайте про водні процедури.
За наявності серцевосудинних захворювань обовязково проконсультуйтеся з лікарем.
Душ при застуді це не тільки допустимо, але й корисно, якщо все робити з розумом.
Він допоможе відчути себе чистіше, бадьоріше і трохи легше перенести хворобу.
Головне не погіршити стан переохолодженням і прислухатися до свого тіла.
Нагадаємо, що душ, окуляри та закриті вікна як полегшити симптоми алергії.
Раніше ми повідомляли, що гречка, рис та кукурудза найкорисніші види каш, які потрібно вживати щодня.
Останні новини
більше новин