UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Ці 5 продуктів повільно руйнують ваш мозок та сприяють деменції

www.rbc.ua
Sat, 10 May 2025 16:03:11 +0300
Ці 5 продуктів повільно руйнують ваш мозок та сприяють деменції

Нейробіолог доктор Рамон Веласкес попереджає про п’ять поширених продуктів, які можуть шкодити мозку та підвищувати ризик деменції, особливо при регулярному вживанні протягом тривалого часу.

Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на New York Post.

Ультраперероблені продукти (UPF)

Ці продукти містять велику кількість цукру, солі та нездорових жирів, сприяють запаленню та пов’язані з 25% вищим ризиком розвитку деменції. 

Продукти, приготовані при високій температурі

Смаження та гриль утворюють шкідливі сполуки (AGEs), які можуть спричиняти зміни в мозку, подібні до хвороби Альцгеймера. 

Риба з високим вмістом ртуті

Великі хижі риби, такі як меч-риба та королівська макрель, накопичують ртуть, яка пошкоджує нервову тканину. 

Алкоголь

Тривале споживання алкоголю зменшує об’єм мозку, особливо в ділянках, відповідальних за прийняття рішень.

Штучні підсолоджувачі

Речовини, такі як аспартам, можуть змінювати мікрофлору кишечника та сприяти запаленню, що негативно впливає на когнітивні функції. 

Доктор Веласкес рекомендує замінити ці продукти на натуральні альтернативи: цільні продукти, приготовані при низьких температурах, менші види риб, природні підсолоджувачі та обмежити споживання алкоголю. Такі зміни в раціоні, разом із достатнім сном, фізичною активністю та розумовою стимуляцією, є ключовими для зниження ризику деменції.

Вас може зацікавити

  • 18 звичок, що уповільнюють старіння
  • Три звички зі школи, які спрогнозують вашу вагу в майбутньому
  • Вчені попередили про негативний вплив контенту для дорослих
Читати повністю

Останні новини

Трамп хоче зупинити війну вже в понеділок: зателефонує Путіну та Зеленському
Трамп хоче зупинити війну вже в понеділок: зателефонує Путіну та Зеленському
Президент США Дональд Трамп оголосив про серію важливих телефонних переговорів із президентами Росії та України. Він сподіваться, що ці розмови стануть кроком до припинення війни.Про це повідомля...
www.rbc.ua
Sat, 17 May 2025 18:15:25 +0300
"Євробачення-2025": ШІ назвав переможця, який здивує всіх - це не Швеція
"Євробачення-2025": ШІ назвав переможця, який здивує всіх - це не Швеція
За декілька годин до початку фіналу вробачення Штучний інтелект спрогнозував, хто здобуде перемогу. Його вибір точно не збігаться з очікуваннями букмекерів, які пророкують перше місце Швеції.Р...
www.rbc.ua
Sat, 17 May 2025 18:14:51 +0300
Дайте нам і Кевіна: із Судаковим у Наполі хочуть бачити ще одного "гірника"
Дайте нам і Кевіна: із Судаковим у Наполі хочуть бачити ще одного "гірника"
Італійський футбольний клуб Наполі ма наміри щодо ще одного гравця донецького Шахтаря. Згідно з інформацію Globo Esporte, окрім Георгія Судакова, клубу також цікавий Кевін. Наразі вивчають пит...
ua.korrespondent.net
Sat, 17 May 2025 18:14:00 +0300
Не здав з першого разу — гуляй місяць: українцям доведеться здавати на права за новими правилами
Не здав з першого разу — гуляй місяць: українцям доведеться здавати на права за новими правилами
Міністерство внутрішніх справ України готу масштабні зміни до процедури складання практичного іспиту на водійські права. Відповідний прокт наказу вже оприлюднено, і незабаром нові правила можуть ...
zk.znaj.ua
Sat, 17 May 2025 18:10:00 +0300
Трамп зателефонує Путіну та Зеленському: названо дату
Трамп зателефонує Путіну та Зеленському: названо дату
Очільник Сполучених Штатів Америки Дональд Трамп анонсував дзвінок до президента України Володимира Зеленського та російського диктатора Володимира Путіна. Про це він написав у соцмережі Truth Soci...
glavcom.ua
Sat, 17 May 2025 18:08:00 +0300
путін відкинув мирний план, розроблений США, Україною та європейськими країнами, – Financial Times. (Відео)
путін відкинув мирний план, розроблений США, Україною та європейськими країнами, – Financial Times. (Відео)
Російський диктатор володимир путін відмовився обговорювати мирний план, розроблений Сполученими Штатами за участі України та вропи. Про це повідомля видання Financial Times з посиланням на власн...
www.5.ua
Sat, 17 May 2025 18:07:43 +0300
Фруктовий салат з морозивом
Фруктовий салат з морозивом
Цей яскравий та смачний фруктовий салат з морозивом ідеальна страва для літніх днів або святкових подій. Він подну в собі свіжість фруктів та ніжність морозива, що робить його неперевершеним де...
toastpad.com
Sat, 17 May 2025 18:05:17 +0300
Понад 80 боїв — Генштаб оприлюднив зведення щодо ситуації на фронті
Понад 80 боїв — Генштаб оприлюднив зведення щодо ситуації на фронті
Актуальна ситуація на фронті травняОперативна інформація станом на . .. щодо російського вторгнення надана Генеральним штабом ЗСУ.Сьогодні ворог двічі атакував на Харківському напрям...
news.online.ua
Sat, 17 May 2025 18:05:00 +0300
У США десятки людей стали жертвами торнадо
У США десятки людей стали жертвами торнадо
У США щонайменше людина загинула внаслідок торнадо в кількох штатах на Середньому Заході. Про це повідомля Associated Press в суботу, травня. Зокрема, людей загинули на південному сході...
ua.korrespondent.net
Sat, 17 May 2025 18:03:00 +0300
Зеленський приїде на інавгураційну месу Папи Лева у Ватикані
Зеленський приїде на інавгураційну месу Папи Лева у Ватикані
Завтра президент України Володимир Зеленський візьме участь в інавгураційній месі новообраного Папи Римського Лева ХIV у Ватикані. Там будуть й інші світові лідери.Про це повідомля РБК-Україна з ...
www.rbc.ua
Sat, 17 May 2025 18:00:50 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Трамп прокоментував переговори у Стамбулі та розкритикував Зеленського
Трамп прокоментував переговори у Стамбулі та розкритикував Зеленського
Мережа розкритикувала Тимошенко за фото зі скандальним нардепом Бойком
Росія на переговорах погрожувала захопити Харків й Суми – The Economist
Гончаренко запропонував переодягнути працівників ТЦК і втрапив у скандал
У Міноборони заявили, що потрібно закінчувати війну із РФ
П'ять областей і жодних репарацій: у ЗМІ опублікували вимоги Кремля до України
Стало відомо, що вимагала РФ від України на стамбульських переговорах (Відео)
Путінський делегат відзначився знаннями в історії: які цитати про Росію приписав Наполеону та Бісмарку
Росія готується до захоплення островів на Дніпрі
Від тяжких поранень на фронті помер військовий сапер, актор Ярослав Швець
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми