Максимум користі та мінімум часу: рецепт ідеальної вечері за 10 хвилин
www.rbc.ua
Sat, 10 May 2025 15:28:18 +0300
Часто після важкого виснажливого робочого дня не вистачає часу на приготування їжі.
В такому випаду справжнім порятунком стане рецепт вечері, яка виходить смачною та без зайвих клопотів.
Готуємо всього за 10 хвилин Про це повідомляє РБКУкраїна проект Styler з посиланням на Instagramсторінку нутриціолога Людмили Матішинець.
Рецепт боула Експерт радить на вечерю приготувати смачний боул, який готується всього 10 хвилин та виходить корисним та збалансованим.
Спочатку потрібно відварити кіноа.
Далі обсмажуємо креветки з часником, окремо кабачки з краплею соєвого соусу.
Після цього нарізаємо помідори, додаємо руколу і кукурудзу.
Змішуємо заправку оливкова олія, зерниста гірчиця, часник та бальзамічний крем.
Викладаємо все на тарілку, поливаємо соусом, зверху посипаємо міксом насіння.
Чим корисний боул Боул це страва, що зазвичай складається з різних інгредієнтів, поданих у глибокій мисці.
Користь боулу полягає в його збалансованості, різноманітності та користі для здоровя.
Завдяки наявності клітковини з овочів, зелені та цільнозернових продуктів боул сприяє здоровому травленню.
До того ж можна легко змінювати інгредієнти залежно від потреб для схуднення, набору мязової маси або дієтичного харчування.
Боул стимулює вживання більшої кількості овочів, корисних жирів та повноцінних білків, що часто бракує в раціоні.
Рецепт боула, який готується 10 хвилин фото кадр з відео Переглянути цей допис в Instagram Допис, поширений Доказовий Нутриціолог Експерт зі схуднення liudamatishynets Вас може зацікавити Топ5 страв, які легко підвищують рівень заліза в організмі Жінка схудла на два розміри одягу після того, як змінила свій сніданок Названо дієту, яка допомагає схуднути та бути здоровим без суворих обмежень
Останні новини
більше новин