Магнітні бурі найближчими днями можуть спричинити погіршення самопочуття у багатьох людей на планеті. У вихідні вчені прогнозують підвищену геомагнітну активність, яка може зіпсувати плани через головні болі.

Що відомо про магнітні бурі з 10 по 12 травня і коли очікується "шторм", розповідає РБК-Україна (проєкт Styler).

10 травня, субота. Очікується підвищена геомагнітна активність, однак показники будуть триматися на G1 (К-індекс 4), що відповідає магнітній бурі помірного рівня.

11 травня, неділя. Вчені прогнозують, що буря може досягти К-індекс 5, що відповідає магнітній бурі червоного рівня. У цей день потрібно уважніше поставитися до здоров'я.

12 травня, понеділок. Магнітна буря піде на спад і показники геомагнітної активності знизяться до К-індекс 3, що відповідає помірній та слабкій бурі.

Магнітна буря - це порушення магнітного поля Землі внаслідок активності на Сонці. Вона може спричиняти проблеми зі здоров’ям у метеочутливих людей, а також впливати на електроніку, навігаційні системи, супутники.

Чимало досліджень підтвердили, що магнітні бурі здатні впливати на самопочуття людей. Більш чутливі до таких коливань метеочутливі люди, люди с хронічними захворюваннями, люди похилого віку, вагітні, маленькі діти.

Усі симптоми індивідуальні, однак є прояви, які зустрічаються частіше:

• Головний біль
• Запаморочення
• Мігрень
• Нудота
• Підвищення або зниження артеріального тиску
• Загальна слабкість
• Сонливість
• Порушення сну
• Швидка втома
• Порушення концентрації та працездатності
• Дратівливість
• Апатія
• Підвищена емоційність
• Гостра реакція на різні ситуації
• Агресія
• Перепади настрою
• Загострення хронічних хвороб
• Погіршення концентрації уваги

Лікарі зазвичай дають загальні рекомендації та наполягають, щоб люди дотримувалися нормального розпорядку дня та більше відпочивали. Також допоможе:

• Повноцінний сон (7-9 годин на добу для дорослих) і засинати не пізніше 23:00
• Збалансоване харчування з великою кількістю поживних речовин - овочі, фрукти
• Вживання достатньої кількості води
• Відмова від кави, енергетиків, алкоголю, шкідливої їжі
• Уникання стресів, конфліктів, суперечок, надмірних емоцій
• Варто більше відпочивати та знизити фізичне та психоемоційне навантаження
• Прогулянки на свіжому повітрі та провітрювання приміщень
• Скорочення у вечірній час користування гаджетами та екранами

Людям с хронічними захворюваннями варто знизити активність, слідкувати за тиском та станом здоров'я. Якщо самопочуття викликає занепокоєння, необхідно звернутися за допомогою до медиків.

Вас може зацікавити:

• Лікарі назвали причини, чому зранку часто болить голова
• Цей простий спосіб допоможе позбутися мігрені назавжди
• Яку помилку роблять люди під час пиття води

Під час написання матеріалу використані джерела: NOAA, NASA, Space Weather Prediction Center