Чому виникає біль у шиї та як його полегшити
znaj.ua
Tue, 06 May 2025 12:50:00 +0300
Біль у шиї може свідчити про серйозні проблеми, а не просто втому.
Іноді достатньо простої зміни звичок, але бувають ситуації, де зволікання небезпечне, пише Medical News Today.
Часто причина мязове напруження після сну в незручній позі, тривалої роботи за компютером або стресу.
Болить під час руху Ймовірно, причина саме в мязах.
Якщо ж виникає хрускіт, запаморочення чи біль віддає в плече можливо, це остеохондроз або спондильоз.
Защемлення нерва дає різкий біль, оніміння, слабкість у пальцях.
А от після падінь, аварій або неправильних вправ треба звертатися до лікаря негайно це можуть бути травми хребців або звязок.
Серйознішим є стеноз, коли звужується хребтовий канал, або онкологія, яка супроводжується вузликами, схудненням, зміною голосу.
Особливо небезпечний менінгіт ригідність шиї, нудота, температура ознаки, коли потрібна швидка.
У домашніх умовах допоможуть тепло, холод, ібупрофен або парацетамол, легке розтягування та ортопедична подушка.
Слідкуйте за ергономікою екран на рівні очей, спина рівна.
Не тримайте телефон плечем, краще гарнітура.
І не забувайте про розминку щогодини.
До лікаря варто звернутися, якщо біль триває понад тиждень, заважає спати або зявився після травми.
У складних випадках потрібна МРТ, фізіотерапія чи навіть операція.
Біль це сигнал.
Не ігноруйте тіло воно не жартує.
Звичні рухи можуть рятувати спину, а уважність життя.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них.
Перед прийняттям рішення обовязково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
Раніше ми повідомляли, чому болить спина і як собі допомогти нейрохірург розкрив прості правила, які збережуть здоровя.
Як зберегти рухливість суглобів 5 простих вправ та всього 10 хвилин вашого часу детальніше на Знай.ua.
Нагадаємо, найкраща вправа для зняття напруги в попереку біль піде дуже швидко і прийде полегшення.
Останні новини
більше новин