Які коктейлі можна на дієті: експерт назвав напої з мінімумом цукру і калорій
www.rbc.ua
Fri, 02 May 2025 18:31:26 +0300
Бажання випити коктейль і при цьому не набирати зайву вагу чи це можливо Виявляється, так і для цього потрібно не тільки дотримуватися обмежень за кількістю коктейлів.
Але й обирати ті, які не зашкодять фігурі.
Які коктейлі можна дозволити собі під час дієти, розповів для РБКУкраїна проєкт Styler власник найбільшої колекції алкоголю в Україні, дослідник культури напоїв та прихильник усвідомленого споживання Олександр Карпусь.
За словами експерта, коктейлі можуть бути частиною здорового способу життя, якщо вживати їх помірковано й водночас піклуватися не лише про тіло, а й про емоційний стан та думки.
Якщо питання про вагу, то один коктейль навіть солодкий не зруйнує ваших результатів.
Проблема зазвичай не в напоях, а в регулярному переїданні, нестачі фізичної активності або хронічному стресі, зазначає Олександр Карпусь.
Він також радить вживати коктейлі з низьким вмістом цукру та калорій, які найкраще підходять для здорового способу життя.
Якщо ви пєте в міру, то будьякий коктейль не стане загрозою вашому здоровю.
Але якщо ви уважно рахуєте калорії, ось кілька менш шкідливих варіантів GinampTonic, Vodka Soda, Rickey, ScotchampSoda, Dry Martini.Однак, якщо ви звикли до солодких, яскравих смаків, ці коктейлі можуть здатися нудними це питання смакової звички, каже експерт. Олександр Карпусь пояснив, чому варто обирати прозорі напої навіть у коктейлях Також раджу надавати перевагу прозорому алкоголю білому рому, горілці, джину особливо стилю London Dry та білій текілі, оскільки вони містять менше цукру, додав він.
Експерт Олександр Карпусь назвав коктейлі, які можна дозволити собі під час дієти фото з особистого архіву Ще експерт радить бути обережними зі смаковими ромами та джинами, оскільки вони часто містять цукор.
А ще доданий цукор часто зустрічається у більшості коньяків та бренді.
Гарним варіантом також є сухе біле чи червоне вино мінімум калорій, максимум елегантності, каже Карпусь.
А щоб коктейлі не шкодили здоровю, експерт радить обмежити вживання до 23 разів на тиждень і обирати не міцний напій, після їжі й розбавлений з водою.
Вас може зацікавити Як пити віскі, вино і ром, щоб отримати задоволення без наслідків Чому в Україні варто розвивати усвідомлене споживання алкоголю пояснення експерта В Україні мистецтво тосту вже майже зникло чому та як повернути зміст у застілля
Останні новини
більше новин