UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

5 неочевидних сигналів, що вам терміново потрібна відпустка

www.rbc.ua
Wed, 30 Apr 2025 12:24:03 +0300
5 неочевидних сигналів, що вам терміново потрібна відпустка

Постійна втома та думки "коли вже п'ятниця?" - це класичні ознаки, що пора відпочити. Але іноді наше тіло та розум надсилають менш очевидні сигнали SOS, які ми схильні ігнорувати, списуючи на поганий настрій чи завантаженість.

РБК-Україна (проект Styler) розповідає про 5 неочевидних сигналів, що вам терміново потрібна відпустка.

5 неочевидних ознак, що вам терміново потрібен перепочинок

Підвищена дратівливість та цинізм

Вас дратують дрібниці, які раніше не викликали емоцій? Колеги здаються некомпетентними, новини - безглуздими, а саркастичні коментарі стали вашою звичною реакцією? Це може бути не просто "поганий характер", а ознака емоційного виснаження. Мозок намагається захиститися від перевантаження, знецінюючи все навколо.

Дрібні помилки та забудькуватість

Забули про зустріч? Надіслали листа не тому адресату? Часто губите ключі чи телефон? Постійні дрібні помилки, особливо якщо вони вам не властиві, можуть свідчити про те, що ваш мозок перевтомлений і не може підтримувати звичний рівень концентрації. Це захисний механізм, що сигналізує про необхідність "перезавантаження".

Втрата задоволення від того, що раніше тішило

Улюблене хобі більше не приносить радості? Зустрічі з друзями здаються обтяжливими? Навіть улюблена їжа чи серіал не викликають ентузіазму? Коли рівень стресу зашкалює, знижується вироблення "гормонів щастя", і те, що раніше було джерелом позитиву, перетворюється на ще один пункт у списку справ.

Непояснені фізичні симптоми

Часті головні болі напруги, проблеми зі шлунком (без гастроентерологічних причин), біль у м'язах (особливо шия та плечі), раптова поява алергій чи часті застуди - все це може бути психосоматичною реакцією на хронічний стрес. Ваше тіло буквально сигналізує, що йому потрібен відпочинок.

Соціальна ізоляція

Ви все частіше відмовляєтесь від запрошень, уникаєте спілкування і надаєте перевагу самотності, навіть якщо раніше були екстравертом? Бажання "сховатися" від світу - це спроба виснаженої нервової системи зменшити кількість зовнішніх подразників.

Якщо ви помітили у себе кілька з цих ознак, не ігноруйте їх. Можливо, не обов'язково брати двотижневу відпустку прямо зараз (хоча наближення теплих днів та травневих свят - чудова нагода!), але точно варто уповільнити темп, делегувати завдання та запланувати хоча б короткий перепочинок найближчим часом . Ваше здоров'я та продуктивність скажуть вам "дякую".

Вас може зацікавити

  • Найкраща поза для сну, яка допоможе уникнути болю у спині та шиї
  • 5 звичок, щоб вранці прокидатись бадьорими та енергійними
  • Дві добавки, які допоможуть легко уникнути стресу та проблем зі сном

В матеріалі використані дані з сайтів - SleepWell, Health, поради психологів.

Читати повністю

Останні новини

Бразилія пригрозила США митами у відповідь
Бразилія пригрозила США митами у відповідь
Президент Бразилії Луїс Інасіу Лула да Сілва заявив, що запровадить відповідні мита проти Сполучених Штатів, якщо президент Дональд Трамп викона обіцянку підвищити імпортні мита на . Про це пов...
glavcom.ua
Fri, 11 Jul 2025 03:04:27 +0300
У Держдепі прокоментували «нові пропозиції» Лаврова щодо України
У Держдепі прокоментували «нові пропозиції» Лаврова щодо України
Президент США Дональд Трамп найближчим часом ухвалить рішення щодо подальших дій Вашингтона стосовно війни вУкраїні після того, якознайомиться зновими пропозиціями від Москви.
tsn.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:37:03 +0300
На Рівненщині 13-річний хлопчик під час купання серйозно травмував спину
На Рівненщині 13-річний хлопчик під час купання серйозно травмував спину
Про це повідомля пресцентр ДСНС України у Рівненській області, переда RegioNews.Підліток постраждав під час купання на відкритій водоймі.Хлопчик року народження, під час стрибка у воду ...
regionews.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:35:30 +0300
У роботі популярного сервісу Steam стався масштабний збій
У роботі популярного сервісу Steam стався масштабний збій
У ніч на липня користувачі по всьому світу почали скаржитися на масштабний збій у роботі популярного сервісу Steam.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на Downdetector.Велика частина кор...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:35:00 +0300
У Миколаєві пролунали вибухи – мер
У Миколаєві пролунали вибухи – мер
У ніч проти липня під час повітряної тривоги в Миколаві пролунали вибухи.Джерело мер Миколава Олександр СнкевичПряма мова Снкевича о Чутно вибухи у МиколавіДеталі Повітряну тр...
www.pravda.com.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:28:50 +0300
Гарантії безпеки на АЕС: Україна і МАГАТЕ підписали меморандум
Гарантії безпеки на АЕС: Україна і МАГАТЕ підписали меморандум
Міжнародне агентство з атомної енергії МАГАТЕ стане гарантом дотримання безпеки під час завершення будівництва додаткових блоків на Хмельницькій атомній електростанції.Джерело Офіс президентаД...
www.pravda.com.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:20:58 +0300
Біткоїн оновив новий історичний максимум
Біткоїн оновив новий історичний максимум
Криптовалюта Bitcoin побила черговий історичний рекорд. Її вартість перевищила тисяч доларів.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на Binance.Згідно з даними торгів на біржі, вартість Bi...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:11:00 +0300
Вчені створили пластир, який блокує похмілля
Вчені створили пластир, який блокує похмілля
Вчені створили пластир, який повідомлятиме, що людина випила таку дозу алкоголю, яка може викликати жахливе похмілля. Його можна носити із собою, а попередження про необхідність припинити вживати а...
glavcom.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:00:00 +0300
Десятки вибухів пролунали над Харківщиною: що відомо
Десятки вибухів пролунали над Харківщиною: що відомо
Близько години ночі липня в Чугуївській громаді Харківської області було гучно. У регіоні на момент цього була оголошена повітряна тривога.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на коресп...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 01:58:36 +0300
Біткоїн знову оновив рекорд: криптовалюта перевищила $116 тис.
Біткоїн знову оновив рекорд: криптовалюта перевищила $116 тис.
Курс біткоїна підскочив до нового історичного максимуму. Про це пише Reuters, переда laquoГлавкомraquoЯк зазначило видання, це сталось laquoна фоні активного попиту від інституційних інвест...
glavcom.ua
Fri, 11 Jul 2025 01:44:00 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Львів потерпає від негоди: річка Зубра вийшла з берегів, автостоянки та дороги затоплені (фото)
Львів потерпає від негоди: річка Зубра вийшла з берегів, автостоянки та дороги затоплені (фото)
Тривожне пророцтво Ванги на 2025 рік: що чекає на Україну – прорив чи прірва?
Палають будинки, АЗС та гаражі: перші наслідки масованої атаки дронів на Київ
Оприлюднені перші фото наслідків атаки РФ по Шевченківському району Києва
Київ у вогні: після удару РФ зайнялися пожежі у багатоповерхівках
«Ганьба нам. Ми боїмося зупинити Путіна зараз». Австралійський генерал про обстріл Києва
Politico: Трамп підтримає законопроєкт про жорсткі санкції проти РФ, але є умова
У Єврокомісії звільнили перекладачку, яка записувала слова Зеленського
Відомий військовий назвав неочікувану дату закінчення війни в Україні: є кілька умов
Фінальний цвях кришку труни БРІКС забив Трамп, - Михайло Шейтельман
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми