Це - найшкідливіший смаколик, яким українці пригощають діточок: є у кожному магазині
www.rbc.ua
Sun, 27 Apr 2025 16:50:18 +0300
Корисні солодощі стали трендом сучасності, але полиці магазинів досі завалені небезпечним частуванням, яким українці пригощають дітей.
Йдеться про глазуровані сирки продукт, який здається безпечним, хоча насправді несе більше шкоди, аніж користі.
Чому сирки не варто давати дітям і в чому їхня небезпека, розповідає РБКУкраїна проект Styler.
Глазуровані сирки давно вважаються популярним корисним перекусом для дітей і дорослих.
Однак експерти з харчування бють на сполох цей солодкий продукт часто містить більше шкідливих речовин, аніж класичні цукерки.
Чому глазуровані сирки вважаються небезпечними високий вміст цукру більшість популярних сирків містить 3040 г цукру на 100 г продукту, що іноді перевищує добову норму для дитини трансжири та інші шкідливі жири у шоколадній глазурі часто використовуються пальмова олія, замінники какаомасла і гідрогенізовані жири, які негативно впливають на серцевосудинну систему мінімум справжнього сиру дешевих сирках іноді використовується не натуральний сир, а сирні маси з додаванням рослинних жирів та ароматизаторів барвники та інша хімія для покращення смаку та вигляду додають штучні ароматизатори, підсилювачі та навіть інгредієнти, які не мають нічого спільного зі справжнім сиром.
На що звертати увагу на упаковці та як обрати дійсно корисний глазурований сирок Щоб зрозуміти, наскільки якісний сирок перед вами, уважно читайте етикетку.
якщо на першому місці цукор це основний інгредієнт, від такого сирка краще відмовитися якщо написано рослинні жири залишайте смаколик на полиці, шукайте на етикетці написи сир або молочна сироватка глазур має бути з какао, якщо бачите замінник какаомасла цей сирок не буде корисним барвники E102, E110 тощо та консерванти такі інгредієнти свідчать про низьку якість продукту, дітям він точно не потрібен.
Чим замінити глазуровані сирки Якщо хочете запропонувати дитині дійсно корисний перекус, краще обирати натуральний кисломолочний сир без добавок, йогурт без цукру можна додати ягоди чи мед самостійно, а ще фрукти, горіхи, натуральні батончики без штучних підсолоджувачів Такі продукти дадуть енергію, вітаміни й не перенавантажать організм шкідливими речовинами.
Глазуровані сирки здаються зручним і смачним перекусом, однак насправді це солодощі з великим вмістом цукру та шкідливих жирів.
Лікарі й дієтологи рекомендують обирати більш натуральні альтернативи, особливо для дітей.
Вас може зацікавити Головний міф про субпродукти, у який вірить більшість українців Яке мясо підійде для правильного та корисного шашлику Яка ковбаса найбільш небезпечна для здоровя.
Під час створення матеріалу було використано джерела статті ЦГЗ МОЗ України, Вікіпедія, Healthline.
Останні новини
більше новин