Чоловік на місяць відмовився від кави та пив зелений чай: ось як змінився організм
www.rbc.ua
Sun, 20 Apr 2025 12:25:02 +0300
Чашка кави зранку для багатьох незамінна звичка, але не завжди корисна.
Чоловік з Великої Британії на місяць повністю відмовився від кави, замінивши її зеленим чаєм.
Як змінилося його самопочуття та тіло Про це повідомляє РБКУкраїна проект Styler з посиланням на сайт Liverpool echo.
Що сталось з організмом чоловіка Протягом типового восьмигодинного робочого дня Крістофер Меграт з Великої Британії випивав принаймні чотири чашки кави, кожну з яких було наповнено молоком.
Тому він вирішив замінити каву на зелений чай, намагаючись побороти проблеми зі здоровям.
Змучений здуттям живота та постійними головними болями, які я звинувачував у надмірному споживанні кофеїну та молочних продуктів, я відчайдушно прагнув змін, розповів він.
В перший день після відмови від кави, чоловік відчув себе млявим, ніби він прокинувся у новому тілі.
За його словами, для свого експерименту він вибрав стандартний зелений чай із супермаркету, випиваючи приблизно пятьшість кружок у будні, а у вихідні скоротив до 2.
Я суворо дотримувався свого режиму зеленого чаю з 9 ранку до 17 вечора.
Через чотири тижні використання цієї нової моделі я почуваюся свіжим, як ромашка Впроваджуйте це своє життя, сказав Крістофер.
До того ж він відчув себе бадьоріше і щасливіше.
Головні болі зникли і покращився стан шкіри.
Крістофер Меграт фото liverpoolecho.co.uk Чим корисний зелений чай Зелений чай походить з тієї ж рослини, що й чорний, однак, на відміну від свого чорного аналога, який піддається окисленню, листя зеленого чаю залишаються неокисленими.
Листя зеленого чаю пропарюють, щоб зупинити процес окислення.
Методи антиокислення відрізняються в Японії та Китаї, що може дещо змінити смак.
Зелений чай природним чином містить кофеїн, але також доступні версії без кофеїну.
Попри поширену думку, напої з кофеїном, такі як зелений чай, можуть бути такими ж зволожуючими.
Такий напій багатий різновидом поліфенолу, відомого як катехін.
Ці антиоксиданти допомагають запобігти пошкодженню клітин і пропонують інші переваги для здоровя.
Найпоширенішим і добре відомим катехіном у зеленому чаї є епігалокатехін3галлат EGCG, який, за даними досліджень, може покращувати різні стани здоровя або маркери захворювань.
Деякі потенційні переваги зеленого чаю включають містить високий вміст захисних рослинних сполук, які називаються поліфенолами підтримує концентрацію та увагу заспокоює захищає мозок від деменції прискорює метаболізм підтримує контроль рівня цукру в крові знижує ризик діабету та серцевих захворювань підтримує здоровя кісток покращує здоровя кишечника Вас може зацікавити Бариста розповів, як обрати смачну каву за адекватну ціну Чи безпечно пити розчинну каву Вчені також назвали найнебезпечнішу кавоварку
Останні новини
більше новин