UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Названо найшкідливіші макарони, якими "забиті" українські супермаркети"

www.rbc.ua
Sat, 19 Apr 2025 10:50:32 +0300
Названо найшкідливіші макарони, якими "забиті" українські супермаркети"
Макарони один з найпопулярніших та доступних продуктів в Україні. Але деякі види цього продукту, яких варто уникати, щоб зберегти фігуру та гарне самопочуття. Який продукт краще не купувати читайте в матеріалі РБКУкраїна проект Styler. Які макарони не варто купувати в магазині Річ не йдеться про зіпсовані продукти чи порушення технології виробництва. Головна небезпека криється у складі та способі обробки сировини, з якої виготовляється більшість дешевих макаронних виробів. Які ж види макаронів експерти називають найшкідливішими і чому їх варто уникати Білі макарони з мяких сортів пшениці головний ворог стрункої фігури та здорового кишківника Найбільшу частку на полицях українських супермаркетів займають білі макарони, виготовлені з борошна вищого ґатунку мяких сортів пшениці. Саме цей вид макаронів експерти одностайно називають одним з найшкідливіших для здоровя.  Високий глікемічний індекс Борошно вищого ґатунку проходить інтенсивну обробку, внаслідок чого втрачає більшість корисних речовин, зокрема клітковину. Це призводить до того, що білі макарони мають високий глікемічний індекс ГІ. Після їх вживання рівень цукру в крові різко зростає, що стимулює викид інсуліну. З часом такі різкі стрибки можуть призвести до інсулінорезистентності, збільшення ризику розвитку діабету 2 типу та набору зайвої ваги. Низький вміст клітковини Клітковина відіграє важливу роль у підтримці здорової роботи травної системи, сприяє відчуттю ситості, регулює рівень холестерину та цукру в крові. Білі макарони містять мізерну кількість клітковини, що може призводити до запорів, дисбактеріозу та інших проблем з кишківником. Брак вітамінів та мінералів У процесі переробки зерна для виробництва борошна вищого ґатунку втрачається значна частина вітамінів групи В, заліза, магнію та інших важливих мікроелементів, які є в цільному зерні. Таким чином, білі макарони є порожніми калоріями, які не несуть значної харчової цінності для організму. Можливість використання шкідливих добавок Для покращення зовнішнього вигляду та текстури дешевих білих макаронів недобросовісні виробники можуть використовувати штучні барвники, консерванти та інші харчові добавки, які не є корисними для здоровя. Які альтернативи існують на полицях магазинів На щастя, в українських супермаркетах все частіше зявляються більш здорові альтернативи традиційним білим макаронам Макарони з твердих сортів пшениці Durum Ці макарони виготовляються з цільного зерна твердих сортів пшениці, що забезпечує вищий вміст клітковини, нижчий глікемічний індекс та збереження більшої кількості вітамінів та мінералів. На упаковці таких макаронів зазвичай є позначка Durum wheat semolina або Макарони з твердих сортів пшениці. Цільнозернові макарони Виготовляються з необробленого цільного зерна, зберігаючи всі його корисні властивості. Вони є найкращим вибором з точки зору вмісту клітковини, вітамінів та мінералів. Гречані макарони соба Не містять глютену та є хорошим джерелом білка, клітковини та рутину антиоксиданту, корисного для судин. Рисові макарони Також не містять глютену та можуть бути варіантом для людей з непереносимістю пшениці. Макарони з бобових сочевиці, нуту, гороху Багаті на білок та клітковину, мають низький глікемічний індекс. Вас може зацікавити Рейтинг найнебезпечніших цукерок в Україні Названо найшкідливіше печиво, яким завалені українські магазини Найшкідливіші солодощі, які заманюють українців в магазинах В матеріалі використані такі джерела Wikipedia, поради дієтологів.
Читати повністю

Останні новини

"Динамо" і "Шахтар" втратили очки у боротьбі за "золото" і "срібло" УПЛ: результати матчів
"Динамо" і "Шахтар" втратили очки у боротьбі за "золото" і "срібло" УПЛ: результати матчів
Інтрига в Чемпіонаті України сезону зберігаться після перших матчів туру. Так київське Динамо і донецький Шахтар втратили очки у боротьбі за золоті та срібні медалі УПЛ, зробивши ...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 21:58:37 +0300
Посольство США попередило про ризик масивного обстрілу в найближчі дні
Посольство США попередило про ризик масивного обстрілу в найближчі дні
Посольство США в Україні ввечері травня закликало співгромадян бути обережними через ризик масштабного повітряного удару протягом найближчих кількох днів.Джерело попередженняnbspопублікован...
www.pravda.com.ua
Fri, 09 May 2025 21:54:31 +0300
Посольство США попередило жителів Києва про можливу масштабну повітряну атаку
Посольство США попередило жителів Києва про можливу масштабну повітряну атаку
Про це повідомля RegioNews із посиланням на сайт відомства.Посольство США в Киві отримало інформацію про потенційно значний повітряний напад, який може статися будь-коли протягом наступних кіль...
regionews.ua
Fri, 09 May 2025 21:54:12 +0300
Єрмак обговорив з Рубіо і Віткоффом припинення вогню
Єрмак обговорив з Рубіо і Віткоффом припинення вогню
Керівник Офісу президента Андрій рмак обговорив припинення вогню та мирні перемовини із представниками адміністрації президента США Дональда Трампа. Ця розмова стала продовженням переговорів Трамп...
www.pravda.com.ua
Fri, 09 May 2025 21:53:22 +0300
Спортивний жеребець із 90-х: американець зробив із легендарного Mercedes потужну "цукерку"
Спортивний жеребець із 90-х: американець зробив із легендарного Mercedes потужну "цукерку"
Для всіх наших дорогих та шановних читачів, які й дня не можуть спокійно прожити без чогось новенького з великого дивовижного світу автотехніки, цікава новина. Так, у США віртуози автотюнінгу вті...
auto.znaj.ua
Fri, 09 May 2025 21:50:00 +0300
Індія набирає резервістів на тлі загострення ситуації з Пакистаном – медіа
Індія набирає резервістів на тлі загострення ситуації з Пакистаном – медіа
Індійський уряд уповноважив командувача армію залучити Територіальну армію - добровольчі резервні формування - для допомоги збройним силам Індії. Про це повідомля laquoГлавкомraquo з посиланн...
glavcom.ua
Fri, 09 May 2025 21:49:13 +0300
РФ ударить у будь-який момент. США попередили про загрозу масованої атаки на Україну
РФ ударить у будь-який момент. США попередили про загрозу масованої атаки на Україну
Посольство Сполучених Штатів у Киві повідомило про отримання конкретної інформації про можливий серйозний повітряний напад на Україну травня.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на заяву ...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 21:47:30 +0300
Україна повернула з окупації 9 дітей
Україна повернула з окупації 9 дітей
З окупованих регіонів України вдалося вивезти ще девrsquoятьох дітей.Джерело операційна директорка ініціативи Bring Kids Back UA Дарія ЗарівнаПряма мова Серед них ndash -річний Дмитро, ч...
www.pravda.com.ua
Fri, 09 May 2025 21:46:49 +0300
На Прикарпатті сталась пожежа: рятувальники знайшли тіло людини
На Прикарпатті сталась пожежа: рятувальники знайшли тіло людини
Про це повідомля ДСНС, переда RegioNews.Пожежа сталась травня в селі Зелена Пасічнянської територіальної громади Івано-Франківська область. Рятувальники загасили полумя на площі ква...
regionews.ua
Fri, 09 May 2025 21:45:02 +0300
Мексика подала до суду на Google через перейменування Мексиканської затоки
Мексика подала до суду на Google через перейменування Мексиканської затоки
Влада Мексики подала судовий позов проти компанії Google у звязку зі зміною назви Мексиканської затоки на Американську у сервісі Google Maps для користувачів у США.Про це заявила президент Мексик...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 21:45:00 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

«Мотиваційний спікер Кличко». Мер Києва розсекретив свій гонорар за публічні виступи
«Мотиваційний спікер Кличко». Мер Києва розсекретив свій гонорар за публічні виступи
Підсумки Другої світової. Історик назвав найбільш постраждалу державу-учасницю
Путін зруйнував усі табу. Німеччина заговорила про ядерну зброю
Державна екологічна інспекція виявила десятки порушень у торгівлі пальним на Поліссі
Спецпризначенці ГУР відбили побратимів із полону окупантів (відео)
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми