UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Названо найшкідливіші макарони, якими "забиті" українські супермаркети"

www.rbc.ua
Sat, 19 Apr 2025 10:50:32 +0300
Названо найшкідливіші макарони, якими "забиті" українські супермаркети"
Макарони один з найпопулярніших та доступних продуктів в Україні. Але деякі види цього продукту, яких варто уникати, щоб зберегти фігуру та гарне самопочуття. Який продукт краще не купувати читайте в матеріалі РБКУкраїна проект Styler. Які макарони не варто купувати в магазині Річ не йдеться про зіпсовані продукти чи порушення технології виробництва. Головна небезпека криється у складі та способі обробки сировини, з якої виготовляється більшість дешевих макаронних виробів. Які ж види макаронів експерти називають найшкідливішими і чому їх варто уникати Білі макарони з мяких сортів пшениці головний ворог стрункої фігури та здорового кишківника Найбільшу частку на полицях українських супермаркетів займають білі макарони, виготовлені з борошна вищого ґатунку мяких сортів пшениці. Саме цей вид макаронів експерти одностайно називають одним з найшкідливіших для здоровя.  Високий глікемічний індекс Борошно вищого ґатунку проходить інтенсивну обробку, внаслідок чого втрачає більшість корисних речовин, зокрема клітковину. Це призводить до того, що білі макарони мають високий глікемічний індекс ГІ. Після їх вживання рівень цукру в крові різко зростає, що стимулює викид інсуліну. З часом такі різкі стрибки можуть призвести до інсулінорезистентності, збільшення ризику розвитку діабету 2 типу та набору зайвої ваги. Низький вміст клітковини Клітковина відіграє важливу роль у підтримці здорової роботи травної системи, сприяє відчуттю ситості, регулює рівень холестерину та цукру в крові. Білі макарони містять мізерну кількість клітковини, що може призводити до запорів, дисбактеріозу та інших проблем з кишківником. Брак вітамінів та мінералів У процесі переробки зерна для виробництва борошна вищого ґатунку втрачається значна частина вітамінів групи В, заліза, магнію та інших важливих мікроелементів, які є в цільному зерні. Таким чином, білі макарони є порожніми калоріями, які не несуть значної харчової цінності для організму. Можливість використання шкідливих добавок Для покращення зовнішнього вигляду та текстури дешевих білих макаронів недобросовісні виробники можуть використовувати штучні барвники, консерванти та інші харчові добавки, які не є корисними для здоровя. Які альтернативи існують на полицях магазинів На щастя, в українських супермаркетах все частіше зявляються більш здорові альтернативи традиційним білим макаронам Макарони з твердих сортів пшениці Durum Ці макарони виготовляються з цільного зерна твердих сортів пшениці, що забезпечує вищий вміст клітковини, нижчий глікемічний індекс та збереження більшої кількості вітамінів та мінералів. На упаковці таких макаронів зазвичай є позначка Durum wheat semolina або Макарони з твердих сортів пшениці. Цільнозернові макарони Виготовляються з необробленого цільного зерна, зберігаючи всі його корисні властивості. Вони є найкращим вибором з точки зору вмісту клітковини, вітамінів та мінералів. Гречані макарони соба Не містять глютену та є хорошим джерелом білка, клітковини та рутину антиоксиданту, корисного для судин. Рисові макарони Також не містять глютену та можуть бути варіантом для людей з непереносимістю пшениці. Макарони з бобових сочевиці, нуту, гороху Багаті на білок та клітковину, мають низький глікемічний індекс. Вас може зацікавити Рейтинг найнебезпечніших цукерок в Україні Названо найшкідливіше печиво, яким завалені українські магазини Найшкідливіші солодощі, які заманюють українців в магазинах В матеріалі використані такі джерела Wikipedia, поради дієтологів.
Читати повністю

Останні новини

Бригада "Помста" завдала нищівних ударів по позиціях окупантів
Бригада "Помста" завдала нищівних ударів по позиціях окупантів
Про це переда RegioNews із посиланням на Держприкордонслужбу.Дронарі Фенікса знищили ворожий пункт управління БпЛА з особовим складом противника, спалили три буханки та десяток ворожих ванта...
regionews.ua
Tue, 13 May 2025 20:05:00 +0300
Трамп оголосив про план скасування санкцій проти Сирії
Трамп оголосив про план скасування санкцій проти Сирії
Президент США Дональд Трамп оголосив про свій намір скасувати санкції проти Сирії, які були введені за часів попередньої адміністрації, після падіння режиму Башара Асада. Таку заяву він заявив під ...
glavcom.ua
Tue, 13 May 2025 20:02:45 +0300
5 виступів на "Євробаченні", якими пишається Україна
5 виступів на "Євробаченні", якими пишається Україна
Україна вже багато років залишаться серед найяскравіших учасників вробачення. Наші артисти не лише перемагали, а й створювали моменти, які назавжди увійшли в історію пісенного конкурсу.РБК-Укр...
www.rbc.ua
Tue, 13 May 2025 20:00:26 +0300
«Вистава для одного глядача». Путін і Зеленський готові домовлятися?
«Вистава для одного глядача». Путін і Зеленський готові домовлятися?
Невже Путін поїде на переговори із президентом України Чи готовий Київ піти на прямі переговори з Москвою без припинення вогню Чи буде Дональд Трамп тиснути на Росію з вимогою зупинити бойові дії...
glavcom.ua
Tue, 13 May 2025 20:00:00 +0300
Samsung випустила перший у світі OLED-монітор із частотою оновлення 500 Гц
Samsung випустила перший у світі OLED-монітор із частотою оновлення 500 Гц
Компанія Samsung офіційно розпочала глобальний запуск монітора Odyssey OLED G - першого у світі OLED-дисплея з частотою оновлення Гц. Odyssey OLED Gма дисплей діагоналлю дюймів із розді...
ua.korrespondent.net
Tue, 13 May 2025 19:58:00 +0300
Названо десятки держав, громадяни яких долучилися до окупаційної армії Росії (документ)
Названо десятки держав, громадяни яких долучилися до окупаційної армії Росії (документ)
Станом початок травня року, в Україні у спеціальних таборах для утримання військовополонених перебував громадянин із іноземних держав. Усі вони найманцями в армії РФ. Про це йдеться у ...
glavcom.ua
Tue, 13 May 2025 19:54:16 +0300
По всій Україні оголосили повітряну тривогу через ракетну небезпеку
По всій Україні оголосили повітряну тривогу через ракетну небезпеку
Увечері вівторка по всій території України оголосили тривогу через злітnbspМіГ-К.ДжерелоnbspПовітряні силиДослівно УвагаnbspВся Україна - ракетна небезпекаnbspЗафіксовано зліт МіГ-...
www.pravda.com.ua
Tue, 13 May 2025 19:50:40 +0300
Окупанти вдарили КАБами по селу на Харківщині: є загиблі та поранені
Окупанти вдарили КАБами по селу на Харківщині: є загиблі та поранені
Про це повідомив голова Харківської ОВА Олег Сингубов, переда RegioNews.За оперативними даними, загарбники скинули на населений пункт три КАБи.Внаслідок обстрілу загинули -річний чоловік т...
regionews.ua
Tue, 13 May 2025 19:50:33 +0300
Перша усмішка немовлят: чому це не завжди добре
Перша усмішка немовлят: чому це не завжди добре
Перші усмішки немовлят зворушують, але не завжди означають радість. Часто це просто рефлекс.Проте з часом ці прояви стають свідомими та справжніми, і тоді починаться справжн диво, повідомля пед...
deti.znaj.ua
Tue, 13 May 2025 19:50:00 +0300
8 комедійних серіалів, які ви могли пропустити: смішать до сліз
8 комедійних серіалів, які ви могли пропустити: смішать до сліз
Якщо думате, що бачили вже всі комедійні серіали, то не поспішайте з висновками. Деякі прокти могли залишитися поза увагою. Але вони точно варті увагиРБК-Україна прокт Styler ділиться добірк...
www.rbc.ua
Tue, 13 May 2025 19:47:26 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Соус Сацебелі
Соус Сацебелі
ЗМІ знайшли зниклого генерала РФ Суровікіна
Москва готує відмову. ISW проаналізував останні заяви Кремля про переговори в Стамбулі
Скандальний учасник Євробачення-2025 зізнався, що хоче в Одесу
РФ заявила про захоплення селища на кордоні із Дніпропетровщиною: що кажуть ЗСУ
Пішов з життя легендарний американський реслер
Чиновники РФ відмовляють Путіна від перемов - ISW
Путін та Зеленський говоритимуть особисто? Чому про 15 травня говорить увесь світ
У Києві ліквідовано масштабну мережу, яка втягувала дівчат у заняття проституцією
"Не дурень, щоб відмовитись": Трамп пояснив, чому США приймуть люксовий Boeing від Катару
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми