UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Названо найгірший салат, який продають у всіх кулінаріях: не купуйте на свято

www.rbc.ua
Thu, 17 Apr 2025 18:30:26 +0300
Салати часто вважаються символом здорового харчування, але експерти виявили один вид, який можна назвати найгіршим вибором у кулінарії. Не варто купувати його, якщо не хочете зашкодити організму. Про який саме салат з кулінарії йдеться, читайте в матеріалі РБКУкраїна проект Styler. Який салат краще не купувати в кулінарії Експерти в галузі дієтології назвали найпопулярніший салат, який можна знайти на полицях кулінарних відділів супермаркетів, і назвали той, який, на їхню думку, є найгіршим вибором для тих, хто стежить за фігурою та здоровям. Ним виявився звичайний картопляний салат з майонезом. На перший погляд, картопляний салат може здаватися досить невинним. Картопля сама по собі є джерелом калію та вітамінів, але спосіб її приготування та інгредієнти, які додаються, можуть перетворити корисну страву на справжню калорійну бомбу. Чому салат з майонезом небезпечний Основна проблема картопляного салату, який продається в кулінаріях, полягає у великій кількості майонезу. Цей соус, як правило, містить високий відсоток жиру, насичених жирів, холестерину та калорій. Додаючи його у великих кількостях, виробники прагнуть зробити салат більш соковитим та апетитним, але при цьому значно збільшують його енергетичну цінність. Крім того, у складі такого салату часто можна знайти інші не дуже корисні інгредієнти, такі як варені яйця які також містять холестерин, копчена ковбаса або шинка джерело зайвої солі та нітратів, а іноді навіть цукор для покращення смаку. Кількість свіжих овочів у такому салаті, як правило, мінімальна або взагалі відсутня, що робить його бідним на вітаміни та клітковину. Експерти зазначають, що одна порція такого салату може містити значну частину денної норми калорій та жирів, що робить його не найкращим вибором для тих, хто хоче схуднути або підтримувати здорову вагу. Регулярне вживання такого салату може призвести до набору зайвої ваги, підвищення рівня холестерину в крові та збільшення ризику серцевосудинних захворювань. Багато людей помилково вважають салати здоровою їжею, але картопляний салат з великою кількістю майонезу, який продається в кулінаріях, є скоріше десертом через високий вміст жирів та калорій, ніж повноцінною стравою, зазначає дієтолог Олена Петрова. Якщо ви хочете насолодитися салатом, краще приготуйте його вдома, використовуючи замість майонезу йогурт, оливкову олію або інші легкі заправки, та додайте якомога більше свіжих овочів, додала експерт. Що обирати замість салатів з майонезу Замість картопляного салату експерти рекомендують обирати салати на основі свіжих листових овочів, таких як салат ромен, шпинат або рукола, з додаванням різноманітних овочів помідори, огірки, перець, нежирних джерел білка куряча грудка, тунець, тофу, бобові та здорових жирів авокадо, горіхи, насіння. Заправляти такі салати краще оливковою олією, лимонним соком або натуральним йогуртом.   Вас може зацікавити Мясо з таким маркуванням в магазині небезпечне Найгірші напівфабрикати, від яких треба відмовитися раз і назавжди Названо найгірший продукт у відділі бакалія, який краще не купувати В матеріалі використані такі джерела Instagram дієтолога Олени Петрової, WebMD, Verywell Fit.
Читати повністю

Останні новини

Затримано 13 організаторів схем для ухилянтів
Затримано 13 організаторів схем для ухилянтів
Служба безпеки та Національна поліція ліквідували шість нових схем ухилення від мобілізації у різних регіонах України. Про це повідомила пресслужба СБУ в пятницю, травня.Pатримано діл...
ua.korrespondent.net
Fri, 09 May 2025 17:02:00 +0300
Цей суперпродукт мають їсти всі українці 50+: і це не мясо
Цей суперпродукт мають їсти всі українці 50+: і це не мясо
Цей продукт може підтримувати здоровя серця, травної системи та підтримувати достатню мязову масу, що так необхідно людям .Що треба їсти людям похилого віку, замість мяса , розповіда...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 17:01:38 +0300
Фінал Ліги Європи. Суперкомп'ютер оцінив шанси «Манчестер Юнайтед» та «Тоттенгема»
Фінал Ліги Європи. Суперкомп'ютер оцінив шанси «Манчестер Юнайтед» та «Тоттенгема»
Суперкомпютер Opta оцінив шанси laquoМанчестер Юнайтедraquo та laquoТоттенгемаraquo на перемогу у фіналі Ліги вропи. Про це повідомля laquoГлавкомraquo.Суперкомпютер да майже рівн...
glavcom.ua
Fri, 09 May 2025 17:00:07 +0300
Каллас заінтригувала планами Б і В на випадок вето Угорщини щодо вступу України до ЄС
Каллас заінтригувала планами Б і В на випадок вето Угорщини щодо вступу України до ЄС
вропейський Союз ма розуміння, як діяти, якщо вето Угорщини щодо вступу України не буде подолане. Розглядаться план Б і план В.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на заяву голови диплома...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 16:59:01 +0300
Папа Лев XIV відслужив свою першу месу: що він сказав
Папа Лев XIV відслужив свою першу месу: що він сказав
Сьогодні, травня, під старовинними фресками італійського скульптора і художника Мікеланджело Буонарроті в Сикстинській капелі Папа Римський Лев XIV провів свою першу месу.Про це повідомля РБК-У...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 16:57:05 +0300
Росія атакує на десяти напрямках: Генштаб розповів про ситуацію на фронті
Росія атакує на десяти напрямках: Генштаб розповів про ситуацію на фронті
Росіяни активно штурмують українські позиції на сході та півдні. Найбільша кількість атак припала на Покровський напрямок.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на заяву Генерального штабу ЗСУ...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 16:54:32 +0300
Армія РФ атакує на дев'яти напрямках - Генштаб
Армія РФ атакує на дев'яти напрямках - Генштаб
Від початку доби на фронті вже зафіксовано бойових зіткнень. Про це повідомив Генштаб ЗСУ в оперативному зведенні станом на в пятницю, травня. Так, на Харківськ...
ua.korrespondent.net
Fri, 09 May 2025 16:54:00 +0300
Без ЦНАПу і паперів: у застосунок "Дія" повернули популярні послуги
Без ЦНАПу і паперів: у застосунок "Дія" повернули популярні послуги
Про це повідомив міністр цифрової трансформації Михайло Федоров, переда RegioNews.За його словами, тепер громадяни можутьЗмінити місце проживання онлайн без паперових документів і відвіду...
regionews.ua
Fri, 09 May 2025 16:53:44 +0300
Rockstar перетворила GTA 6 на цілий всесвіт розваг: чим займуться гравці, крім скоєння злочинів
Rockstar перетворила GTA 6 на цілий всесвіт розваг: чим займуться гравці, крім скоєння злочинів
Другий трейлер GTA не тільки знову підірвав інтернет, але й відкрив завісу над тим, чим займуться гравці в новій частині легендарної гри.Rockstar показала, що в грі буде цілий світ з купою роз...
techno.znaj.ua
Fri, 09 May 2025 16:50:00 +0300
Apple змінить усе. Інсайдери розкрили, що чекає на iPhone найближчими роками
Apple змінить усе. Інсайдери розкрили, що чекає на iPhone найближчими роками
Apple готу найамбітнішу лінійку iPhone за всю історію бренду. Це підтверджують масштабні витоки, що зявилися цього тижня завдяки авторитетним інсайдерам Вейну Ма і Мін-Чі Куо.Про це повідомл...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 16:50:00 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Путін зруйнував усі табу. Німеччина заговорила про ядерну зброю
Путін зруйнував усі табу. Німеччина заговорила про ядерну зброю
«Мотиваційний спікер Кличко». Мер Києва розсекретив свій гонорар за публічні виступи
Підсумки Другої світової. Історик назвав найбільш постраждалу державу-учасницю
В Україну йде негода 9 травня: циклон, зливи і навіть сніг
Державна екологічна інспекція виявила десятки порушень у торгівлі пальним на Поліссі
Путін не зміг вимовити імʼя ключового соратника у війні проти України (відео)
Ексмер Черкас, який втік до РФ, зробив курйозну заяву про «верхівки пасок»
Українські військові звільнили від росіян "Берлін"
Спецпризначенці ГУР відбили побратимів із полону окупантів (відео)
Трамп оголосив про укладання першої торгової угоди: з якою країною
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми