UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Напій для здоров'я судин: як лимон та м'ята допомагають "розріджувати" кров та покращувати самопочуття

znaj.ua
Wed, 16 Apr 2025 14:50:00 +0300
Напій для здоров'я судин: як лимон та м'ята допомагають "розріджувати" кров та покращувати самопочуття

Коли температура падає, а стрес піднімається – організм працює з перевантаженням. Кров стає густішим, судини звужуються, і це може провокувати головний біль, втому, холодні кінцівки і навіть підвищення тиску.

Але є один простий напій, який допомагає м'яко впоратися із цими симптомами.

💡 Він допомагає:

  • нормалізувати pH-баланс організму,
  • знизити в'язкість крові,
  • розширити судини,
  • відновитися після переохолодження,
  • і просто підбадьоритися без кофеїну.

🍋 Що входить до складу:

  • ½ лимона
  • 1-2 ст. ложки меду
  • 10 листочків свіжої м'яти
  • 2 склянки чистої води (краще кімнатної температури або теплої, але не окріп)

🥣 Як приготувати:

  1. Лимон добре промийте. Очистіть від шкірки (якщо чутливий шлунок) або використовуйте разом із цедрою - в ній багато ефірних олій.
  2. Наріжте лимон шматочками.
  3. У блендер додайте лимон, м'яту, мед та воду.
  4. Збийте до однорідності.
  5. Процідіть (за бажанням) – і можна пити!

🧠 Чому це працює?

  • Лимон містить вітамін С та природні антиоксиданти. Він допомагає зменшити кислотність організму, стимулює вироблення жовчі, а також бере участь у синтезі колагену – важливого для судин.
  • М'ята має м'яку судинорозширювальну дію і розслаблює гладку мускулатуру — особливо корисно, якщо ви часто мерзнете або у вас «дерев'яніють» руки і ноги.
  • Мед — це смачно, а й протизапально. Він допомагає організму швидше відновитись після стресу чи застуди, підтримує імунітет і при цьому м'яко тонізує.
  • Вода - незамінна для кровообігу. Зневоднений організм – це завжди густа кров та підвищене навантаження на серце.

⚠️ Кому варто бути обережнішим:

  • При алергії на цитрусові чи мед.
  • При зниженому тиску (м'ята може посилити гіпотонію).
  • При гастриті чи виразці – вживайте розведеним і без цедри, після їжі.

📌 Порада:

  • Такий напій відмінно працює вранці, натще або між прийомами їжі.
  • Можна додати трохи імбиру або щіпку куркуми - для посилення зігрівального та протизапального ефекту.
  • Влітку - охолоджений варіант із кубиками льоду; взимку - теплий, обволікаючий напій для імунітету та судин.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Нагадаємо, що готуй тіло до літа: як вода допоможе скинути вагу швидше та відчути себе краще.

Раніше ми повідомляли про  відмову від хліба: корисна звичка  або прихована загроза здоров'ю,  не поспішайте робити це для схуднення.

Читати повністю

Останні новини

У Павлограді чутно вибухи: місто під масованою атакою ракет і "Шахедів"
У Павлограді чутно вибухи: місто під масованою атакою ракет і "Шахедів"
У Павлограді Дніпропетровської області в ніч на липня пролунали вибухи на тлі атаки ракет і ударних безпілотників типу Шахед.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на Суспільне.Згідно ...
www.rbc.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:50:00 +0300
Підпал церкви на Закарпатті: затримано підозрюваного
Підпал церкви на Закарпатті: затримано підозрюваного
На Закарпатті правоохоронці затримали -річного місцевого жителя, якого підозрюють у підпалі греко-католицького храму і розпалювання національної ворожнечі. Про це у пятницю, липня, повідомил...
ua.korrespondent.net
Sat, 19 Jul 2025 02:50:00 +0300
Рф вдарила по будинку у Одесі, є загибла та постраждалі
Рф вдарила по будинку у Одесі, є загибла та постраждалі
У ніч на липня російська окупаційна арамія атакувала Одесу безпілотниками. У місті горить будинок, передаnbsplaquoГлавкомraquonbspіз посиланням наnbspмера міста Геннадія Труханова.Тр...
glavcom.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:43:00 +0300
Ізраїль і Сирія домовилися про припинення вогню – посол США в Туреччині
Ізраїль і Сирія домовилися про припинення вогню – посол США в Туреччині
Посол США в Туреччині Том Баррак заявив, що Сирія та Ізраїль домовилися про припинення вогню.Джерело CNN із посиланням на допис Баррака у мережі ХДеталі Баррак, який також спеціальним посланн...
www.pravda.com.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:34:20 +0300
В Одесі зростає кількість потерпілих унаслідок атаки російських дронів (фото)
В Одесі зростає кількість потерпілих унаслідок атаки російських дронів (фото)
В Одесі трива ліквідація наслідків масованої ворожої атаки.
tsn.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:31:21 +0300
В США закривають вечірнє шоу з популярним ведучим через критику та жарти про Трампа
В США закривають вечірнє шоу з популярним ведучим через критику та жарти про Трампа
Американська телекомпанія CBS шоку телеринок у травні року канал припинить трансляцію популярного laquoThe Late Show зі Стівеном Кольберомraquo і, ймовірно, повністю відмовиться від нічн...
glavcom.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:27:31 +0300
Чим змастити булочки перед та після випікання, щоб були з золотистою скоринкою
Чим змастити булочки перед та після випікання, щоб були з золотистою скоринкою
Щоб скоринка вийшла румяною, а випічка виглядала апетитною, верх пирогів чи булочок зазвичай змащують. Чим Існу багато варіантів.
tsn.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:27:00 +0300
Росія вдарила по багатоповерхівці в Одесі: опубліковано фото з місця влучання дрона
Росія вдарила по багатоповерхівці в Одесі: опубліковано фото з місця влучання дрона
В Одесі показали перші наслідки нічної атаки дронів на багатоповерховий будинок, унаслідок чого щонайменше одна людина загинула.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на мера міста Геннадія Тр...
www.rbc.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:21:12 +0300
Удар по Одесі: загинула людина
Удар по Одесі: загинула людина
Щонайменше одна людина загинула внаслідок масованого удару БПЛА у ніч проти суботи, липня. Про це повідомив мер міста Геннадій Труханов.Наразі підтверджено загибель однії людини. Інформац...
ua.korrespondent.net
Sat, 19 Jul 2025 02:18:00 +0300
Удар Росії по Одесі: є загиблий (фото)
Удар Росії по Одесі: є загиблий (фото)
Внаслідок ворожої атаки на Одесу підтверджено загибель однії людини.
tsn.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:06:28 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Трамп готує "агресивний" план завершення війни в Україні, - Держдеп
Трамп готує "агресивний" план завершення війни в Україні, - Держдеп
ТЦК готує масові рейди на вулицях та блокпостах: на кого полюватимуть
У Трампа виявили хронічну хворобу
Скільки разів можна кип'ятити воду в чайнику? Відповідь, яка здивує
В Україні масово перевірятимуть пасажирські автобуси: що відбувається і чи вплине це на швидкість руху
Україна засудила санкції Угорщини проти трьох генералів і пригрозила відповіддю
Росіян поселили біля військової бази в Єгипті: море під забороною, а за прогулянку до пляжу – стріляють
Окупанти перекрили Кримський міст
ПриватБанк попередив про тарифні зміни: які послуги стануть платними
В екснардепа арештували активи на 1,5 млрд грн: гроші зберігались у Люксембурзі
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми