5 неочікуваних переваг жувальної гумки, про які ніхто не знає
www.rbc.ua
Fri, 04 Apr 2025 10:45:43 +0300
Жувальна гумка це не лише освіжаючий подих, але й справжній помічник для вашого здоровя Виявляється, вона має безліч корисних властивостей, про які мало хто знає.
Про 5 неочікуваних переваг жувальної гумки читайте в матеріалі РБКУкраїна проект Styler.
Покращує концентрацію та память Дослідження показали, що жування гумки може покращити концентрацію уваги та короткочасну память.
Це повязано зі збільшенням припливу крові до мозку, що стимулює його роботу.
Особливо ефективна жувальна гумка з мятним смаком.
Зокрема, дослідження, опубліковане в науковому журналі Physiological Behavior, показало, що жування гумки під час виконання завдань на память може поліпшити результати.
Це повязано з тим, що жування стимулює певні ділянки мозку, відповідальні за увагу та память.
Знімає стрес та тривогу Жування гумки допомагає знизити рівень кортизолу гормону стресу.
Ритмічні рухи щелепи заспокоюють нервову систему, допомагаючи розслабитися та зняти напругу.
Дослідження, опубліковане в журналі Physiology amp Behavior, показало, що жування гумки може знизити рівень кортизолу в слині, що свідчить про зниження рівня стресу.
Покращує травлення Жування гумки стимулює вироблення слини, яка містить ферменти, що допомагають розщеплювати їжу.
Це особливо корисно після їжі, оскільки допомагає покращити травлення та запобігти печії.
В процесі жування збільшується виділення слини.
Це допомагає очистити ротову порожнину, нейтралізує кислоти та допомагає запобігти карієсу.
Збільшене слиновиділення у процесі жування допомагає збалансувати кислотність у стравоході, полегшити симптоми кислотного рефлюксу. Захищає зуби Жувальна гумка без цукру стимулює вироблення слини, яка нейтралізує кислоти, що руйнують зубну емаль.
Це допомагає запобігти карієсу та зберегти здоровя зубів.
Американська асоціація стоматологів стверджує, що під час жування гумки без цукру протягом 20 хвилин після їди, збільшує виділення слини.
Це допомагає очистити ротову порожнину, нейтралізує кислоти та допомагає запобігти карієсу. Допомагає схуднути Жування гумки може допомогти контролювати апетит та зменшити відчуття голоду.
Це особливо корисно для тих, хто намагається схуднути або підтримувати здорову вагу.
Деякі дослідження показують, що жування гумки може допомогти зменшити відчуття голоду та споживання калорій.
Проте, необхідні додаткові дослідження для підтвердження цих результатів.
Вас може зацікавити Мозок може бути причиною ожиріння Популярний сніданок, якого всіма силами треба уникати Названо точну кількість білка, щоб бути здоровими та сильними В матеріалі використані джерела Pubmed, Phc.org.ua.
Останні новини
більше новин