Які пози для сну дають гарно виспатися та не провокують зморшки
znaj.ua
Thu, 03 Apr 2025 21:50:00 +0300
Сон це не тільки відпочинок, а й потужна зброя проти зморшок.
Але навіть якщо Ви лягаєте спати вчасно, це не гарантує, що зранку шкіра буде виглядати ідеально.
Все залежить від того, в якій позі Ви проводите ніч.
Саме положення тіла може як зберегти молодість, так і прискорити старіння обличчя, пише Real Simple.
Сон на боці популярна, але підступна поза.
Контакт шкіри з подушкою сприяє появі зморшок на щоках і в зоні декольте.
Шкіра треться об тканину, що з роками призводить до асиметрії та провисань.
Зменшити шкоду допоможуть шовкові чи атласні наволочки.
Ще гірше спати на животі.
У такому положенні на шкіру чиниться сильний тиск, зявляються зморшки навколо очей, губ і на лобі.
А ще припухлості вранці через застій рідини.
Подушка, до якої притискається обличчя, стає джерелом бактерій і провокує висипання.
Ідеальна поза на спині.
Вона зберігає шкіру гладкою, запобігає тиску на обличчя і допомагає уникнути набряків.
Щоб ще краще циркулювала рідина, можна покласти додаткову подушку під голову.
А тим, хто підсвідомо перевертається, радять спеціальні подушки для стабілізації пози.
Також звертайте увагу на гігієну наволочки потрібно прати щотижня, а білизна має бути з делікатних тканин.
Перед сном корисно зволожувати шкіру і створити комфортне середовище тишу, темряву і температуру 1820C.
Спіть з розумом і шкіра скаже вам дякую.
Раніше ми повідомляли, нічні одкровення чому ми говоримо уві сні і що це означає насправді зовсім не депресія Хронічна втома чим це небезпечно та як її вилікувати детальніше на Знай.ua.
Нагадаємо, перехід на літній час в Україні коли і чому переводять годинник, і що із законом на столі у Зеленського
Останні новини
більше новин