Чоловік легко скинув 59 кг, бо кожен день на обід їв цю страву: її рецепт
www.rbc.ua
Thu, 03 Apr 2025 12:55:12 +0300
Американець Том Керолл схуд на 59 кілограмів за рік, постійно вживаючи на обід одну й ту саму страву.
За його словами, саме вона допомогла йому схуднути та бути у формі.
Що саме їсть 32річний Том на обід, розповідає РБКУкраїна проект Styler з посиланням на Today.
Що їв на обід для схуднення Том Керолл Том дотримується цього розпорядку більше року, завжди замовляючи в ресторані один гострий південнозахідний салат на обід.
Він називається chickfil.
32річний Керролл каже, що йому не нудно їсти одне й те саме щодня.
Чоловік зазначає, що йому просто дуже подобається смак салату.
Страва має 680калорій. Вона містить салат змішану зелень, помідори, смажену кукурудзу, чорну квасолю, чилі, червоний болгарський перець, сир, смажену курку, а також додається смужки тортильї та вершкову заправка з сальси.
Том Керолл до схуднення і після Скриншот Дієтолог Ліза Янг прокоментувала схуднення американця і зазначила, що в цьому немає нічого чарівного.
Річ у тому, що чоловік до цього споживав іншу, більш калорійну їжу і не слідкував за харчуванням.
Те, що він їв раніше, було просто катастрофою. Він зробив зміни, вибравши набагато здоровіший варіант, ніж він їв раніше, сказала експерт.
В салаті міститься 33 грами білку, що і дає ситість.
Так виглядає салат chickfil фото summeryule.com Рецепт салату Інгредієнти Для курки 2 курячі грудки 1/2 склянки пахти знежирені вершки 1/4 склянки борошна 1/4 склянки крохмалю Спеції паприка, часник, цибуля, перець Олія для смаження Для салату 2 склянки салату ромен 1 склянка капусти 1/2 склянки помідорів чері 1/4 склянки цибулі Сир чеддер, бекон за бажанням Для заправки 1/4 склянки майонезу 2 ст.
л.
молока 1 ст.
л.
оцту 1 ч.
л.
цукру 1/2 ч.
л.
гірчиці Сіль, перець Приготування Курку нарізати, замаринувати в пахті.
Обваляти в суміші борошна зі спеціями.
Обсмажити до золотистого кольору.
Салат, капусту, помідори, цибулю, сир і бекон змішати.
Змішати інгредієнти для заправки.
Викласти салат, зверху курку, полити заправкою.
Вас може зацікавити 5 простих вправ, які спалюють більше калорій, ніж навіть 30хвилинний біг Що станеться з вашим тілом через 5 років без тренувань Як перевірити, чи правильно ви дихаєте під час тренування
Останні новини
більше новин