Біль у суглобах, спині та викривлений хребет: чим небезпечно носіння підборів
znaj.ua
Tue, 01 Apr 2025 12:50:00 +0300
Лікарі наголошують, що невдалий вибір може стати причиною болю, викривлення хребта чи навіть хронічних проблем.
За словами нейрохірурга Ярослава Мідика, хребет постійно тримає тіло, тому будьякий дисбаланс, спричинений взуттям, впливає на його стан.
Високі підбори змінюють положення тіла центр ваги зміщується, людина нахиляється назад, що збільшує навантаження на поперек.
А плоске взуття без мякої підошви не поглинає удари під час ходьби це також шкодить суглобам і спині, повідомляє Ярослава Мідика.
Ідеальний варіант взуття з підтримкою стопи та амортизацією.
Воно розподіляє вагу рівномірно й не дає зайвого навантаження на спину.
Особливо це важливо для людей із плоскостопістю або викривленням хребта.
Щодо підборів носити їх можна, але не щодня.
Лікар радить чергувати їх із комфортним взуттям, а якщо й обирати підбори то тільки широкі, стійкі та з мякою підошвою.
Після довгого дня бажано зробити вправи для стоп, щоб розслабити мязи.
Плоскостопість не просто особливість будови стопи.
Вона знижує природну амортизацію, тому біль у спині може бути її прямим наслідком.
У такому разі варто носити ортопедичні устілки.
Вибираючи взуття, звертай увагу на зручність, натуральні матеріали, гнучку, але не надто мяку підошву, а також підтримку склепіння.
Правильна пара це не розкіш, а основа здоровя.
Раніше ми повідомляли, погіршення зору, застуди та проблеми з кишківником чим загрожує віддалена робота Розминайтеся правильно 5 простих вправ для тих, хто багато сидить детальніше на Знай.ua.
Нагадаємо, усього 2 вправи приберуть болі зі спини як полегшити собі життя після сидячої роботи
Останні новини
більше новин