Шість продуктів, які крадуть роки вашого життя
www.rbc.ua
Mon, 31 Mar 2025 11:08:45 +0300
Сучасний ритм життя часто змушує нас нехтувати здоровим харчуванням, обираючи швидкі та зручні варіанти.
Проте, деякі популярні продукти, які ми вживаємо щодня, можуть не лише негативно вплинути на наше самопочуття, але й скоротити тривалість життя.
Про яку саме їжу йдеться читайте в матеріалі РБКУкраїна проект Styler.
Перероблене мясо Сосиски, ковбаси, бекон, шинка ці продукти, хоч і смачні, є справжніми ворогами нашого здоровя.
Вони містять велику кількість насичених жирів, солі та нітратів, які підвищують ризик розвитку серцевосудинних захворювань, раку товстої кишки та викликають запальні процеси в організмі.
Дослідження показують, що регулярне вживання переробленого мяса скорочує тривалість життя на кілька років.
Солодкі газовані напої Солодкі газовані напої це справжня цукрова бомба, яка миттєво підвищує рівень цукру в крові, що призводить до ожиріння, діабету 2 типу, серцевосудинних захворювань та пошкодження зубів.
Регулярне вживання солодких напоїв повязане зі скороченням тривалості життя.
Фастфуд Фастфуд це не лише шкідливо, але й смертельно небезпечно.
Бургери, картопля фрі, піца ці продукти містять багато трансжирів, солі та цукру, які підвищують рівень холестерину, сприяють розвитку ожиріння та збільшують ризик серцевих захворювань.
Дослідження показують, що люди, які регулярно їдять фастфуд, живуть менше.
Перероблені вуглеводи Білий хліб, випічка, макарони з білого борошна ці продукти, хоч і смачні, не містять жодних корисних речовин.
Вони швидко перетворюються на цукор в організмі, що призводить до підвищення рівня цукру в крові, ожиріння та діабету 2 типу.
Регулярне вживання перероблених вуглеводів скорочує тривалість життя.
Трансжири Трансжири це штучно створені жири, які містяться в маргарині, випічці, фастфуді.
Вони підвищують рівень поганого холестерину, знижують рівень хорошого холестерину та сприяють розвитку серцевосудинних захворювань.
Трансжири це справжні руйнівники нашого здоровя.
Дуже солоні продукти Надмірне вживання солі призводить до підвищення артеріального тиску, серцевосудинних захворювань та інсульту.
Скорочення споживання солі може значно покращити ваше здоровя та продовжити життя.
Вас може зацікавити Названо найгірші фрукти, які продають у супермаркетах навесні Найгірші напівфабрикати, від яких треба відмовитися раз і назавжди Названо найгірший продукт у відділі бакалія, який краще не купувати В матеріалі використані такі джерела The Lancet, The New England Journal of Medicine, JAMA.
Останні новини
більше новин