Косметолог показала, як покращити "м'яз краси" та омолодити шкіру (відео)
www.rbc.ua
Wed, 26 Mar 2025 12:23:54 +0200
Простий, але ефективний рух допомагає зміцнити так званий мяз краси, який відповідає за молодий і підтягнутий овал обличчя.
Регулярне виконання вправи може покращити тонус шкіри та надати шкірі свіжого вигляду.
Про це повідомляє РБКУкраїна проект Styler з посиланням на Instagramсторінку косметолога Ольги Позднякової.
Що відомо Таємний мяз краси або груднинноключичнососкоподібний мяз ГКСМ може бути не видно, але він є у кожного.
За словами експерта, ідеально, коли він легко пальпується, не має тригерних точок, не надто напружений і не вялий, а мякий та еластичний у тонусі.
Він важливий для краси шиї та обличчя, адже за ним проходить безліч лімфатичних вузлів і судин.
Якщо він у спазмі, це може спровокувати набряки та ранню появу брилів нависання верхніх повік кільця Венери асиметрію обличчя та шиї головний біль, напруга в щелепі, запаморочення туман у голові, погіршення зору й слуху Щоб уникнути всіх цих наслідків, потрібно регулярно пропрацьовувати мяз. Як виглядає груднинноключичнососкоподібний мяз фото wikipedia.org Як виконувати вправу Варто робити глибокі масажні рухи.
Спочатку зробіть нахил головою, щоб мяз візуалізувався рухаємось рухи зверху до низу.
Потім рухаємось знизу до гори.
Після цього починаєте відводити мяз назад.
Тут рухи не різкі, а повільні мякі відведення.
Після цього завершальний етап знаходимо тригерну точку, фіксуємось на 35 секунд і розтягуємо мяз, зазначила експерт.
В кінці знову проминаємо мяз, рухаємось вверх та вниз над ключицями.
Ті ж самі рухи варто зробити з іншої сторони.
Таку вправу можна виконувати навіть кожного дня.
Вас може зацікавити Косметолог показувала спосіб, який допоможе позбутися гусячих лапок біля очей Відомо, чи справді шкіра звикає до доглядових засобів Названо велику помилку жінок у спортзалі, яка шкодить шкірі Переглянути цей допис в Instagram Допис, поширений ОМОЛОДЖЕННЯТЕИПИМАСАЖ krasa.bez.ykoliv
Останні новини
більше новин