Названо найгірший суп, який їдять чимало українців
www.rbc.ua
Wed, 26 Mar 2025 10:46:55 +0200
Українці люблять супи від борщу до солянки, і більшість із них корисні та поживні.
Однак експерти з харчування назвали суп, який може більше шкодити організму, ніж приносити користь.
Про яку шкідливу першу страву йдеться, розповідає РБКУкраїна проект Styler.
Які супи шкідливі Це миттєві супи з пакетиків, які часто купують через їхню зручність та швидкість приготування.
Чому миттєві супи поганий вибір Попри привабливість швидкого обіду, такі супи містять багато шкідливих компонентів Глутамат натрію E621 підсилювач смаку, який може викликати звикання та негативно впливати на нервову систему.
Велика кількість солі, наприклад, у пакетику швидкого супу міститься до 60 добової норми солі, що збільшує ризик гіпертонії та набряків.
Низька харчова цінність, тобто там майже відсутні натуральні овочі, білки та корисні жири.
Консерванти та барвники штучні добавки, які можуть викликати алергію, проблеми з травленням і навіть порушення роботи внутрішніх органів.
Чим можна замінити Якщо немає часу варити борщ або суп на бульйоні, можна обрати корисніші альтернативи Домашні супипюре Вони готуються швидко, а зберігати їх можна до 3 днів.
Заморожені овочеві суміші Вони варяться за 1015 хвилин і містять більше вітамінів, ніж пакетовані продукти.
Суп у термосі Його можна приготувати вдома і взяти з собою на роботу або навчання.
Чому швидкі супи треба виключити з раціону Дієтологи наголошують, що миттєві супи варто виключити з раціону або споживати їх вкрай рідко.
Регулярне вживання таких продуктів може призвести до проблем зі шлунковокишковим трактом, підвищення рівня холестерину та ожиріння.
Якщо ж часу обмаль, варто обрати натуральні продукти, які не містять синтетичних добавок.
Здорове харчування не завжди вимагає багато зусиль, а ось шкідливі звички можуть коштувати дорого в майбутньому.
Вас може зацікавити Їжте ці два фрукти, щоб виглядати молодше Що корисніше оселедець чи сьомга Названо найгірший продукт у відділі бакалія, який краще не купувати В матеріалі використані такі джерела Eat this, not That, Eating Well, Strona Zdrowia.
Останні новини
більше новин