3 продукти, які тільки погіршують застуду та грип: що не варто їсти коли ви хворі
nashe.znaj.ua
Sun, 23 Mar 2025 15:50:00 +0200
Навесні більшість із нас проходять через застуду та грип, або навіть Ковід.
І здається, знаємо, які продукти корисні при застуді.
Але, за словами нейробіолога Роберта Лава, є три продукти, які можуть лише посилити ситуацію.
Про це він розповів на своїй сторінці у ТікТок.
Він виділив три основні продукти, які краще обходити в період захворювання на грип або застуду.
Цукор Природний цукор міститься у багатьох продуктах харчування овочі, фрукти, насіння, горіхи тощо.
Але інша річ рафінований цукор.
Він виготовляється з буряка, кукурудзи і може послабити імунітет, який і так уразливий при хворобі.
Крім того, він впливає на посилення запалення.
Тому особливо у період хвороби від рафінованого цукру краще відмовитись.
Алкоголь Це очевидний факт, адже алкоголь негативно впливає на всю систему організму, в тому числі й імунітет.
Крім того, він погіршує память, роботу мозку та викликає безсоння.
Тому в період хвороби алкоголь слід вилучити з раціону, а в ідеалі просто перестати його вживати, тому що він не корисний у жодній кількості.
Смажені страви Смажена їжа надто посилює запалення в організмі, яке і так при хворобі впливає.
Продукти розпаду смаженої їжі посилюють як запалення, а й прискорюють старіння, знижують роботу імунної системи.
Нагадаємо про небезпеку сну при світлі як лише одна ніч перед телевізором може зашкодити здоровю.
Раніше ми повідомляли, що зниження тиску, сон та шлунок 5 рецептів чаю для покращення здоровя.
Останні новини
більше новин