UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Не відразу після пробудження. Названо час, коли варто пити ранкову каву

www.rbc.ua
Sun, 23 Mar 2025 15:30:16 +0200
Більшість людей починають свій ранок із чашки кави. Напій впливає на рівень енергії та навіть здоровя. Тож коли ж найкраще пити каву, щоб отримати максимальну користь і уникнути шкоди Про це повідомляє РБКУкраїна проект Styler з посиланням на сайт Surrey Live. Коли пити каву Вчений Ніна Ржехожек з Кембриджського університету радить відмовитися від вживання кофеїну вранці. Природне вироблення організмом кортизолу  гормону, який допомагає нам прокинутися, може бути порушено вживанням кави.  Дослідження щодо ідеального часу для вживання кави все ще не є остаточними, але є припущення, що трохи почекати після пробудження може бути корисним. Зокрема, після пробудження варто зачекати годину, а тільки потів випити каву. Коли ми прокидаємося, рівень кортизолу в нас досягає свого піка. Кортизол, який часто асоціюється зі стресом, підвищує рівень вашої пильності. Отже, вживання кофеїну, коли рівень кортизолу вже високий, може протидіяти цьому або навіть допомогти отримати толерантність до кофеїну, додала медик. Дослідження 2008 року показало, що щоденне споживання кофеїну може призвести до зниження реакції кортизолу у здорових молодих людей. Крім того, останні дослідження показують, що ранкова чашка кави може мати протизапальну дію. Деякі люди більш чутливі до кофеїну, ніж інші, залежно від того, скільки вони пють і як часто. Перевірте етикетку напоїв з високим вмістом кофеїну. Однак служба охорони здоровя каже, що вагітні жінки не повинні споживати понад 200 мг кофеїну на день. Це може збільшити ризик викидня або низької ваги при народженні. Коли кава може нашкодити Кава може шкодити здоровю, якщо вживати її в надмірних кількостях або в невідповідний час. Ось основні випадки, коли варто бути обережним натщесерце  кава стимулює вироблення шлункової кислоти, що може спричинити дискомфорт, печію або гастрит перед сном  кофеїн збуджує нервову систему, що може викликати безсоння та порушення сну при проблемах із серцем  надмірне вживання може підвищувати артеріальний тиск і прискорювати серцебиття при залізодефіцитній анемії  кава заважає засвоєнню заліза, особливо якщо її пити відразу після їжі при підвищеній тривожності  кава може посилювати нервове напруження, викликати тремор або панічні атаки при зневодненні  кава має сечогінний ефект, тому важливо пити достатньо води протягом дня Вас може зацікавити 6 корисних добавок, які зроблять звичну каву ще смачнішою Названа кава, в якій більше ароматизаторів, ніж справжніх зерен 10 видів ліків, які в жодному разі не можна приймати з кавою  
Читати повністю

Останні новини

Заборона "Альтернативи": чи зважиться Німеччина покарати головну проросійську партію
Заборона "Альтернативи": чи зважиться Німеччина покарати головну проросійську партію
Заборона партії несе великі політичні ризики для тих, хто на це піде. Тож не дивно, що Фрідріх Мерц і його союз поки не поспішають підтримувати такий крок. Крім того, заборона створить ризики для в...
www.eurointegration.com.ua
Fri, 09 May 2025 07:33:21 +0300
Ще 1300 загарбників і засіб ППО: в Силах оборони оновили дані про втрати РФ
Ще 1300 загарбників і засіб ППО: в Силах оборони оновили дані про втрати РФ
Сили оборони України ліквідували ще російських загарбників, а також знищили танки, артсистем, РСЗВ та засіб протиповітряної оборони противника.Про це повідомля РБК-Україна з посилан...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 07:32:57 +0300
Пенсіонери залишаться без виплат: у яких випадках можуть заблокувати картку
Пенсіонери залишаться без виплат: у яких випадках можуть заблокувати картку
Для всіх наших дорогих та шановних читачів, які мають відношення до отримання пенсій та інших виплат від держави, дуже важлива інформація. Справа в тому, що громадяни можуть стикатися з блокуванн...
zk.znaj.ua
Fri, 09 May 2025 07:30:00 +0300
Штраф на рівному місці? У поліції пояснили, коли та як карають пішоходів
Штраф на рівному місці? У поліції пояснили, коли та як карають пішоходів
Пішоходів, які порушують ПДР, можуть карати штрафами. Для того, щоб вберегти здоровя та гаманець, необхідно завжди бути обачними та переходити дорогу за спеціально встановленими для цього прав...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 07:30:00 +0300
Росія вивела в Чорне море групу носіїв "Калібрів"
Росія вивела в Чорне море групу носіїв "Калібрів"
Про це повідомля RegioNews із посиланням на Військово-морські сили ЗСУ.Також відомо, що станом на в Азовському морі кораблі РФ відсутніу Середземному морі українські військові...
regionews.ua
Fri, 09 May 2025 07:29:51 +0300
ЗСУ за добу знешкодили 1 300 окупантів і 36 артсистем
ЗСУ за добу знешкодили 1 300 окупантів і 36 артсистем
Сили оборони за минулу добу відмінусували nbsp російських загарбників та понад одиниць озброння і військової техніки окупантів.Джерело Генштаб в FacebookДеталі Загальні бойові втрати...
www.pravda.com.ua
Fri, 09 May 2025 07:26:55 +0300
Прикордонники показали знищення техніки РФ
Прикордонники показали знищення техніки РФ
Бійці прикордонного підрозділу безпілотних авіаційних комплексів Фенікс за допомогою дронів знищили військову техніку росіян на східному напрямку. Про це повідомляоперативно-стратегічне угрупова...
ua.korrespondent.net
Fri, 09 May 2025 07:23:00 +0300
Британія анонсувала найбільший за всю історію пакет санкцій проти тіньового флоту РФ
Британія анонсувала найбільший за всю історію пакет санкцій проти тіньового флоту РФ
Премrsquoр-міністр Великої Британії Кір Стармер оголосить про запровадження великого санкційного пакета проти тіньового флоту Росії на тлі посилення тиску Лондона на Москву через агресію проти У...
glavcom.ua
Fri, 09 May 2025 07:20:00 +0300
Кліпси, оверсайз і краватка: Леся Нікітюк показала трендовий образ у стилі 90-х
Кліпси, оверсайз і краватка: Леся Нікітюк показала трендовий образ у стилі 90-х
Мода -х знову на піку популярності - стилісти все частіше радять обирати оверсайз-піджаки, масивні кліпси та краватки. Ці елементи не тільки стають яскравими акцентами, а й дають змогу створити в...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 07:15:31 +0300
Субсидія не завадить броні: юрист пояснив, що саме бачить у системі ТЦК
Субсидія не завадить броні: юрист пояснив, що саме бачить у системі ТЦК
Оформлення субсидії за місцем вашої рестрації ніяк не вплине на вашу броню від мобілізації чи статус військовозобовязаного. Про це розповів адвокат Юрій Айвазян, відповідаючи на запитання стурб...
zk.znaj.ua
Fri, 09 May 2025 07:10:00 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Тисячі людей залишаються на Донеччині - ОВА
Тисячі людей залишаються на Донеччині - ОВА
Путін зруйнував усі табу. Німеччина заговорила про ядерну зброю
Влада розробляє стратегію з підтримки материнства - Жолнович
Путін назвав Болгарію відповідальною за війну в Україні: реакція Софії
В Україну йде негода 9 травня: циклон, зливи і навіть сніг
«Мотиваційний спікер Кличко». Мер Києва розсекретив свій гонорар за публічні виступи
Ексмер Черкас, який втік до РФ, зробив курйозну заяву про «верхівки пасок»
Маск потрапив у скандал через високий паркан
Мерц висловився щодо відправки німецьких солдат в Україну
ОГП розслідує страти росіянами 268 українських військовополонених
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми