Кожні 10 грамів цього напою на день підвищують ризик раку на 5%
Навіть помірне споживання алкоголю може збільшувати ризик розвитку онкологічних захворювань. Один популярний напій виявився особливо небезпечним, оскільки підвищує ризик раку на 5%. Про який саме алкоголь йдеться і чому він має такий вплив на організм?
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на дослідження у журналі Nutrients.
Який напій підвищує ризик ракуДослідники виявили, що кожні додаткові 10 грамів етанолу (наприклад, приблизно одна склянка) червоного вина на день було пов’язано зі збільшенням загального ризику раку на 5%.
Єдина відмінність, яку вони бачили, полягала в тому, що біле вино підвищувало ризик раку шкіри.
"Наші результати дали важливе повідомлення для громадської охорони здоров’я про те, що вживання червоного вина може бути не кращим, ніж вживання білого з точки зору ризику раку", - йдеться у заяві вчених.
Попри те, що червоне вино часто рекламують через високий вміст поліфенолів і ресвератролу, які були ідентифіковані як протиракові сполуки, виявляється, що вміст алкоголю в ньому може звести нанівець ці переваги.
Властивості ресвератролу в боротьбі з раком призвело до того, що він розщеплюється настільки швидко, що середній людині вагою 70 кг знадобиться дві склянки червоного вина на день, щоб отримати ледь помітні рівні в організмі.
Червоне вино містить цукор і може порушувати метаболізм глюкози, що особливо небезпечно для людей із діабетом або схильністю до інсулінорезистентності.
Навіть "корисний" алкоголь у помірних кількостях може викликати звикання та сприяти розвитку алкогольної залежності.
Безалкогольні альтернативиЯкщо ви хочете замінити алкоголь на щось смачне та корисне, є багато альтернатив, які можуть дати схожий смак без негативних наслідків для здоров’я.
Безалкогольні альтернативи:
- безалкогольне вино або пиво - зберігає смак напою, але не містить спирту.
- коктейлі на основі газованої води - можна змішати мінеральну воду з соком лайма, лимона або ягідним пюре для освіжаючого смаку
- комбуча - натуральний ферментований чай із легкою кислинкою, який може нагадувати шампанське чи сидр
- фреші та смузі - натуральні фруктові та овочеві напої з вітамінами та антиоксидантами
Вас може зацікавити
- Тренер розповів, чи можна тренуватися під час похмілля
- Чай №1, який корисний для здоров'я та допомагає досягти довголіття
- 6 найкорисніших видів соків, які варто обирати в магазині
Останні новини
