Їжте ці три продукти щодня, щоб уникнути раку кишечника
www.rbc.ua
2 дні тому
Збалансоване харчування відіграє ключову роль у профілактиці онкологічних захворювань.
Деякі групи продукти можуть знижувати ризик розвитку раку кишківника завдяки високому вмісту антиоксидантів та корисних бактерій.
Про це повідомляє РБКУкраїна проект Styler з посиланням на сайт Surrey Live.
Які продукти їсти Дослідження показують, що щоденне споживання молока разом із продуктами, багатими на клітковину, такими як батат та яблука, можуть бути ключовими у профілактиці захворювання.
Зокрема, молочні продукти, вуглеводи та клітковина можуть знизити ризик розвитку раку. Доктор медичних наук Стівен ЛіКонг розповів, що рак кишечника або колоректальний це рак, який зустрічається в будьякій частині товстого кишечника.
Вплив продуктів на організм Клітковина може сприяти покращенню здоровя кишкового середовища та потенційно знижуючи ризик раку.
Дієти з високим вмістом обробленого мяса та низьким вмістом клітковини можуть сприяти зростанню шкідливих бактерій, які можуть сприяти запаленню та розвитку раку.
Рафіновані вуглеводи та доданий цукор можуть сприяти запаленню та інсулінорезистентності, потенційно збільшуючи ризик раку.
Складні вуглеводи, що містяться в цільнозернових, фруктах і овочах, забезпечують необхідні поживні речовини та клітковину, які корисні для здоровя кишечника та можуть захистити від колоректального раку.
Тоді як молоко може мати захисний ефект проти колоректального раку.
Це може бути повязано з різними факторами, включаючи кальцій, вітамін D і потенційно інші біоактивні сполуки в молочних продуктах.
Однак необхідні додаткові дослідження, щоб повністю зрозуміти ці потенційні переваги.
Важливість активного способу життя Регулярна фізична активність не менше 30 хвилин на день покращує перистальтику кишківника та знижує ризик запальних процесів.
Надлишкова маса тіла збільшує ймовірність онкологічних захворювань, особливо раку товстого кишківника.
До того ж куріння та надмірне вживання алкоголю є факторами ризику.
Вас може зацікавити Названо популярний засіб для ротової порожнини, який насправді шкодить кишківнику 5 симптомів проблем з кишківником, які ніколи не можна ігнорувати Гастроентеролог також називала 5 речей, які покращать роботу кишківника
Останні новини
більше новин