Магнітні бурі можуть викликати неприємні відчуття у багатьох людей на планеті цими вихідними. За прогнозами вчених, після важкого геомагнітного тижня прийде полегшення, однак геомагнітна ситуація все одно буде нестабільною.

Коли варто очікувати магнітні бурі в середині березня та як захистити свій організм, розповідає РБК-Україна (проєкт Styler).

Щоденно на Сонці стаються різноманітні вибухи та спалахи, через які у простір виходить велика кількість заряджених частинок. Вони вільно рухаються у різних напрямках, зокрема і в сторону Землі.

Коли ці частинки досягають магнітосфери нашої планети, виникає збурення, яке вчені називають магнітними бурями. Бурі бувають різної інтенсивності - слабкі, помірні, потужні та навіть геошторми.

Як показують дослідження, магнітні бурі здатні впливати на життєдіяльність людини. Багато людей у дні магнітних бур відчувають погіршення самопочуття, пригнічений настрій, слабкість, головні болі. Також магнітні бурі можуть викликати збій у роботі джерел зв'язку - супутники, радіо та мобільний зв'язок, GPRS.

Помірні та слабкі бурі викликають погіршення самопочуття тільки у метеочутливих людей, а от бурі червоного рівня можуть спричинити у багатьох людей наступні симптоми:

• Головний біль
• Запаморочення
• Мігрень
• Стрибки тиску
• Порушення серцевого ритму
• Нудота
• Сонливість вдень
• Безсоння вночі
• Слабкість
• Швидка втома
• Зниження концентрації
• Падіння працездатності
• Пригнічений настрій
• Депресивний стан
• Дратівливість
• Агресія
• Підвищення тривожності
• Загострення хронічних захворювань

За даними Центру прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), у період з 15 по 16 березня 2025 року очікується підвищена геомагнітна активність. Прогнозовані значення Kp-індексу, що відображають рівень геомагнітних збурень, становитимуть:

15 березня 2025 року: Kp-індекс досягне значення 5, що відповідає сильній геомагнітній бурі (рівень G1).

16 березня 2025 року: Kp-індекс прогнозується на рівні 6, що вказує на сильнішу геомагнітну бурю (рівень G2).

Такі рівні геомагнітної активності можуть впливати на роботу енергетичних систем, космічних апаратів та радіозв'язку, а також - погіршення самопочуття у багатьох людей на планеті.

Медики дають загальні рекомендації на дні магнітних бур і в першу чергу радять більше відпочивати та дотримуватися нормального розпорядку дня.

Що ще допоможе:

• Прогулянки на свіжому повітрі
• Провітрювання приміщень двічі на день
• Збалансоване харчування
• Достатня кількість питної води
• Відпочинок
• Нормальний сон (не менше 7-9 годин на добу)
• Релаксація - його, медитація, спокійні справи
• Зменшення фізичного навантаження
• Обмеження в каві, алкоголю, сигаретах, жирній та шкідливій їжі
• Уникнення сварок, з'ясування стосунків

Вас може зацікавити:

• Причини, через які зранку може часто боліти голова
• Які симптоми головного болю ігнорувати категорично не можна
• Головна помилка у ліжку, яка заважає вам спати

Під час написання матеріалу були використані джерела: Центр прогнозування космічної погоди NOAA (SWPC), Європейське космічне агентство (ESA), SpaceWeatherLive.