Як позбутися другого підборіддя: єдиний метод, який дійсно працює
www.rbc.ua
Thu, 13 Mar 2025 17:36:19 +0200
Друге підборіддя це проблема, з якою стикаються багато людей незалежно від віку та ваги.
Причини його появи можуть бути різними спадковість, надмірна вага, втрата пружності шкіри або навіть неправильна постава.
РБКУкраїна проект Styler розповідає, як прибрати друге підборіддя та зміцнити шкіру в цій зоні.
Чому зявляється друге підборіддя Основні причини його утворення Надлишкова вага Жирові відкладення накопичуються в зоні підборіддя, утворюючи складку.
Втрата еластичності шкіри З віком рівень колагену та еластину в організмі знижується, що спричиняє обвисання тканин.
Генетична схильність Якщо у близьких родичів є друге підборіддя, ймовірність його появи значно зростає.
Погана постава Постійне нахиляння голови вперед, наприклад, під час використання телефону чи роботи за компютером, призводить до ослаблення мязів шиї.
Який метод дійсно працює Щоб прибрати друге підборіддя, потрібно впливати на проблему комплексно зміцнювати мязи, зменшувати жирові відкладення та покращувати стан шкіри.
Найефективніший спосіб включає регулярне виконання спеціальних вправ, які підтягнуть овал обличчя та зроблять контури чіткішими.
Ефективний комплекс вправ Витягування підборіддя Сядьте рівно, підніміть голову вгору та висуньте підборіддя вперед.
Затримайтеся в такому положенні на 5 секунд, потім розслабте мязи.
Повторіть 1015 разів.
Жування Уявіть, що ви жуєте жувальну гумку, при цьому напружуючи мязи шиї та підборіддя.
Виконуйте вправу протягом 30 секунд, повторіть 3 підходи.
Нахили голови Повільно закидайте голову назад, намагаючись дотягнутися губами до стелі.
Утримуйте положення 5 секунд, потім поверніться у вихідну позицію.
Повторіть 10 разів.
Опір долоні Покладіть кулак під підборіддя та натискайте ним вгору, при цьому напружуючи мязи шиї.
Утримуйте напругу 10 секунд, потім розслабте мязи.
Виконайте 1012 повторень.
Харчування та догляд за шкірою Щоб прискорити результат, важливо переглянути харчові звички Зменшіть кількість цукру, солі та оброблених продуктів.
Вживайте більше білкової їжі риба, курка, яйця, яка сприяє зміцненню мязів.
Контролюйте рівень води в організмі, щоб уникнути набряків.
Косметичні процедури також можуть допомогти масаж обличчя покращує кровообіг, а лімфодренажні техніки зменшують набряклість.
Вас може зацікавити Ці дешеві засоби з аптеки діють як розкішні креми проти зморшок Косметолог також показала масаж, який швидко прибере зморшки між бровами Відомо, на яких ділянках тіла категорично не можна робити масаж В матеріалі використані такі джерела BBC Health, WomensHealth та інші.
Останні новини
більше новин