Коли недосип ламає не тільки психіку: як сон впливає на красу та здоровʼя вашого волосся
znaj.ua
Tue, 04 Mar 2025 13:50:00 +0200
Чи знали ви, що нестача сну впливає не тільки на настрій, а й на вигляд вашого волосся Так, якщо постійно недосипати, пасма можуть почати рідшати, ламатися та втрачати блиск.
Все через те, що під час відпочинку організм запускає процеси відновлення, і це стосується не лише шкіри чи внутрішніх органів, а й волосся, повідомляє Avimee Herbal.
Коли ми спимо мало, порушуються природні цикли росту волосся.
Фаза активного росту скорочується, а волосся замість того, щоб ставати густішим, стає тоншим і слабшим.
Додаємо сюди ще й підвищений рівень кортизолу гормону стресу, який тільки погіршує ситуацію.
Високий кортизол бє по волосяних фолікулах, уповільнює їхню роботу і сприяє випадінню волосся.
Є ще один нюанс гормональний збій.
Через недосип рівень мелатоніну знижується, а це вже проблема для волосся, адже цей гормон підтримує його силу і густоту.
Якщо до цього додати дисбаланс дигідротестостерону, то здоровий вигляд волосся починає зникати прямо на очах.
А ще, коли організм втомлений, він гірше засвоює важливі мікроелементи.
Наприклад, цинк і біотин, які зміцнюють волосся, починають надходити в меншій кількості, а це означає ламкість і сухість гарантовані.
Та й імунітет страждає від браку сну, через що волосся стає більш вразливим до зовнішніх факторів пилу, ультрафіолету чи гарячих укладок.
Тож якщо хочете, аби волосся було міцним, блискучим і здоровим, почніть із простого давайте собі висипатися і не забувайте, що сон це ще й найкращий салон краси.
Раніше ми повідомляли, чому домашній улюбленець став більше спати та коли слід хвилюватися Небезпека довгого сну приховані загрози здоровю тих, хто любить повалятися в ліжку до 11 ранку детальніше на Знай.ua.
Нагадаємо, чому після фарбування волосся стає тьмяним і ламається та як цьому запобігти
Останні новини
більше новин