Чи може менструація викликати підвищення тиску? Кардіолог дала чітку відповідь
www.rbc.ua
Fri, 28 Feb 2025 12:30:32 +0200
Під час менструації багато жінок відчувають зміни в організмі, зокрема, підвищення артеріального тиску.
Це явище пояснюється гормональними коливаннями, що відбуваються в цей період, а також впливом фізіологічних процесів.
Про це повідомляє РБКУкраїна проект Styler з посиланням на Instagramсторінку кардіолога Наталії Іванюк.
Чому під час менструації підвищується тиск За словами лікаря, перед менструацією зростає рівень прогестерону, що провокує затримку рідини в жіночому організмі і це може спричиняти підвищення артеріального тиску.
Під час менструації також можуть бути коливання тиску, бо рівень естрогену також змінюється.
Однак, ці коливання в більшості випадків зазвичай незначні і не становлять загрози для вашого життя.
Перед місячними лютеїнова фаза прогестерон розслаблює стінки судин, через що у багатьох жінок тиск падає.
В результаті може зявитися слабкість, запаморочення, сонливість.
Медик зазначила, що під час місячних через втрату рідини та крові можливе ще більше зниження тиску, особливо якщо менструація рясна.
Але у частини жінок, навпаки, тиск зростає через затримку рідини, спазми судин та викид простагландинів.
Тоді як під час овуляції підвищується рівень естрогену, який покращує еластичність судин, тому тиск у цей період зазвичай стабільний.
Цікаво, що жінки менше схильні до гіпертонії в молодому віці, оскільки естроген захищає судини.
Але після 50 років, коли рівень цього гормону знижується, ризик серцевосудинних хвороб різко зростає.
Саме тому після менопаузи артеріальна гіпертензія у жінок зустрічається навіть частіше, ніж у чоловіків.
Серце працює в ритмі гормональних змін, і це нормально.
Головне знати особливості свого організму та вміти підтримувати його в різні періоди, йдеться у повідомленні.
Як уникнути підвищення тиску Щоб уникнути підвищення тиску під час менструації, можна дотримуватися кількох простих рекомендацій Збалансоване харчування вживайте продукти, багаті калієм наприклад, банани, картопля, шпинат, і обмежте споживання солі, яка може сприяти затримці рідини в організмі Регулярна фізична активність легкі фізичні вправи, такі як йога, прогулянки або плавання, можуть допомогти знизити стрес і покращити кровообіг, що в свою чергу сприяє нормалізації тиску Контроль стресу він може збільшувати артеріальний тиск, тому варто практикувати методи релаксації Обмеження кофеїну і алкоголю ці речовини можуть сприяти підвищенню тиску, тому краще обмежити їх вживання під час менструації Вживання достатньої кількості води гідратація допомагає уникнути затримки рідини та покращує загальне самопочуття Вас може зацікавити Чотири симптоми високого тиску, які раптово зявляються вночі Названо дієту, яка допоможе знизити високий тиск Кардіолог розповідала, чи може серце раптово зупинитись без причини
Останні новини
більше новин