Що впливає на пам’ять про сни: вчені назвали ключові фактори
ua.korrespondent.net
Fri, 28 Feb 2025 12:16:00 +0200
Італійські психологи з IMT School for Advanced Studies у Лукке провели дослідження, щоб розібратися чому одні люди добре памятають свої сни, а інші майже ніколи, повідомляє BILD.
Вони залучили 204 добровольців віком від 18 до 70 років і проаналізували, які фактори впливають на здатність запамятовувати сновидіння.
Протягом 15 днів учасники щоранку записували на диктофон, чи бачили вони сни та що саме запамятали.
Також оцінювалася якість їхнього сну.
У 42 добровольців додатково реєстрували електричну активність мозку за допомогою ЕЕГ, щоб визначити, у якій фазі сну виникали сновидіння.
Перед та після експерименту учасники проходили тести на стан здоровя, когнітивні здібності та особистісні особливості.
Дослідники виявили кілька важливих факторів, що впливають на память про сни Час року найкраще сни запамятовували навесні та восени, а взимку найгірше.
Вік літні люди рідше могли переказати деталі сновидінь, хоча відчували, що їм щось снилося.
Це явище назвали білими снами, коли враження від сну зникає одразу після пробудження.
Фази сну довший сон із частими REMфазами сприяв запамятовуванню снів, тоді як короткий та глибокий сон навпаки.
Ставлення до сновидінь ті, хто позитивно ставився до снів і часто мріяв протягом дня, запамятовували сни краще.
Цікаво, що стать людини не впливала на здатність памятати сни, хоча раніше вважалося, що жінки частіше згадують свої сновидіння.
Вчені вважають, що память про сни це не випадкове явище, а складний процес, повязаний із нейронними мережами мозку.
Вони планують продовжити дослідження, щоб глибше зрозуміти механізми формування та збереження спогадів про сновидіння.
Раніше повідомлялося, що вчені відкрили, що рецептор мелатоніну MT1 є ключовим регулятором фази швидкого сну.
Вчені назвали найкращі пози для сну Новини від Корреспондент.net в Telegram та WhatsApp.
Підписуйтесь на наші канали https//t.me/korrespondentnet та WhatsApp
Останні новини
більше новин