Як видихнути стрес: корисні практики від Фонду Ахметова
www.rbc.ua
Mon, 24 Feb 2025 10:21:06 +0200
Докучлива муха, Рівень щастя, Посмішка та Лимон це лише деякі техніки, які допомагають знижувати емоційне перенапруження.
Про його найперші симптоми та вчасну самодопомогу йшлося на вебінарі Як подолати емоційне вигорання та бути в ресурсі, який організувала Програма Сирітству ні Фонду Ріната Ахметова.
Про це пише РБКУкраїна проект Styler з посиланням на пресслужбу фонду.
Запис вебінару тут.
Також після перегляду можна отримати сертифікат слухача, для цього треба звернутися до фахівців Фонду.
Зі стресом ми зіштовхуємося щодня.
Його може спричинити будьщо інформація, подія, ситуація.
Навіть звичайна поїздка на тролейбусі теж може бути стресом, пояснює Наталія Астахова, практичний психолог у закладах освіти, тренерка кандидатів у сімейні форми, заступник директора Дніпропетровського обласного центру соціальних служб.
За її словами симптомів стресу багато від відчуття постійної втоми до навязливих питань на кшталт навіщо мені це було і самозвинувачення. Чим більше стресів тим вище ризик СЕВ Синдрому емоційного вигорання, недуги, яка відносно недавно поповнила Міжнародний класифікатор психічних хвороб.
Цей діагноз загрожує людям всіх професіям, але тим хто працює у сфері людина людина найбільше, пояснює психологиня. Щоб уникнути небажаних сценаріїв, треба щодня дбати про своє ментальне здоровя.
Фахівчиня поділилася найбільш доступними і дієвими практиками та вправами, які допомагають вчасно видихати напругу і зустрічати новий день із новими силами. Слідкуйте за анонсами наступних вебінарів Програми Сирітству ні Фонду Ріната Ахметова тут. Фонд Ріната Ахметова всі роки роботи докладає зусиль, щоби кожна дитина виховувалася в сімї.
Завдяки програмі Сирітству ні вже понад 11 тисяч дітей в Україні знайшли нові родини.
Останні новини
більше новин