Названо продукт, у якому вітаміну А в 7 раз більше, ніж у моркві
www.rbc.ua
Thu, 20 Feb 2025 07:22:54 +0200
Морква довгий час вважалася чемпіоном за вмістом вітаміну А, але є продукт, який її з легкістю перевершує.
Мова про яловичу печінку.
Чому треба включати яловичу печінку в раціон читайте в матеріалі РБКУкраїна проект Styler.
Скільки вітаміну А міститься в печінці У 100 грамах яловичої печінки міститься близько 15 000 мкг вітаміну А, тоді як у моркві лише 2 000 мкг.
Це означає, що яловича печінка містить у 7,5 разів більше вітаміну А, ніж морква.
Вітамін А є життєво важливим для нашого організму.
Він відповідає за Зір Вітамін А необхідний для підтримки здоровя очей та запобігання розвитку курячої сліпоти.
Імунітет Вітамін А зміцнює імунну систему та допомагає організму боротися з інфекціями.
Здоровя шкіри та слизових оболонок Вітамін А підтримує здоровя шкіри та слизових оболонок, які є першою лінією захисту організму від шкідливих факторів.
Репродуктивна функція Вітамін А необхідний для нормальної роботи репродуктивної системи.
Яловича печінка також багата на інші корисні речовини, такі як вітаміни групи В, залізо та цинк.
Як вживати яловичу печінку Яловичу печінку можна вживати у різних видах смажена, тушкована, у вигляді паштету або додавати до інших страв.
Важливо памятати, що яловича печінка є досить калорійним продуктом, тому її слід вживати в помірних кількостях.
Кому особливо корисна яловича печінка Яловича печінка особливо корисна для людей, які мають проблеми із зором, слабкий імунітет, захворювання шкіри або проблеми з репродуктивною функцією.
Також її рекомендується вживати дітям та підліткам у період активного росту, вагітним жінкам та людям, які відновлюються після хвороби.
Раніше ми писали, які ковбаси, які краще не купувати, бо вони кишать добавками.
Також вам буде цікаво дізнатися, в якій молочці найбільше всього хімії.
В матеріалі використані джерела Healthline, Mayo Clinic, МОЗ.
Останні новини
більше новин