Кава і енергетики за кермом: чи варто покладатися на їх ефект
www.rbc.ua
Thu, 13 Feb 2025 19:00:23 +0200
Недаремно кава в усіх її варіаціях та енергетичні напої пропонуються на кожній українській АЗС за їх допомогою водії намагаються підтримувати бадьорість і уважність у дальній дорозі.
Але чи допомагають ці напої насправді Про те, чи є сенс підбадьорювати себе кавою та енергетиками, читайте в матеріалі РБКУкраїна.
Крім того що каву в Україні пють для задоволення, серед водіїв та всіх подорожуючих вона популярна через те, що неначе тонізує та підбадьорює втомлену свідомість.
Кава та похідні напої Якщо подивитись на каву не з точки зору гурманів, а з позиції біологів та медиків, вона дійсно постає як ефективний стимулятор нервової системи.
В ній міститься кофеїн, який збільшує активність організму, допомагаючи підвищити рівень уваги та скоротити час реакції.
Проте ефективність кави з водійської точки зору залежить від кількох факторів, зокрема від індивідуальної чутливості організму до кофеїну та часу споживання напою.
Для більшості людей дія цієї речовини проявляється вже через 1530 хвилин після вживання і може тривати до 46 годин.
Але кава та кавові напої, звісно, не вирішують всіх питань її надмірне споживання може призвести до зниження концентрації через нервозність та прискорене серцебиття.
Тим більше що кава складається не тільки з кофеїну.
Складові кави запускають в організмі безліч інших паралельних реакцій.
Так, одним із паралельних ефектів кави є зневоднення кава виганяє воду з організму.
Тобто з одного боку, після кави водієві та пасажирам доводиться частіше заїжджати до туалету, а з іншого, для компенсації втрати треба пити додаткову кількість води протягом дня.
Енергетичні напої Напоїенергетики справді тонізують і підбадьорюють.
Вони працюють більш активно, адже містять не тільки кофеїн, але й інші стимулятори, такі як таурин, гуарана, та вітаміни групи B.
Енергетики діють швидше, ніж кава, ще й завдяки вмісту різноманітних компонентів, що діють синергетично тобто синхронно, взаємно посилюючи якості один одного.
Відтак, після вживання напоївенергетиків швидко підвищується рівень енергії та покращуються когнітивні функції людини.
Проте негативний бік при використанні цих стимуляторів теж є.
Регулярне вживання енергетичних напоїв може призвести до високого вмісту кофеїну та цукру, що спричиняє різке підвищення та падіння рівня енергії, а це вже не дуже корисно для людини кермом.
Крім того, існує ризик утворення залежності від енергетиків, що може призвести до постійної втоми без чергової дози стимуляторів.
Альтернативні варіанти Такі тонізуючі напої, як кава з енергетиками, мають певну альтернативу у боротьби із втомою.
Щоб при частому вживанні вони не викликали зворотний ефект, можна звернутись до інших засобів.
Зокрема, добре допомагають позбутися сонливості за кермом вживання таких смаколиків з лапками чи без то вже особиста справа кожного, як печиво, горішки, сухарики, насіння.
Нарешті, замість кави можна звернутись до спорідненого, але таки іншого напою какао чи, скажімо, гарячого шоколаду.
Вони теж тонізують, а ще відновлюють тонус мязів і піднімають настрій.
При тому що гарячий шоколад можна організувати різних видів поіталійському, поамериканському, з вершками, цукром, ваніллю, перцем кайєн тощо.
Коротко Жодних сумніві, кава, кавові напої та енергетичні напої можуть бути ефективними помічниками для підвищення бадьорості за кермом, але тільки короткостроковими.
Їх не можна розглядати як заміну повноцінному відпочинку.
Для збереження безпеки на дорозі і вдалого завершення будьякої подорожі важливо дотримуватися балансу між стимуляторами та відпочинком.
А значить, вночі водій має добре висипатись, а вдень кожні півторидві години слід робити зупинки, щоб перемикати зір і увагу з дороги та авто на інші обєкти.
Якщо ж використання стимуляторів таке тнеминуче, будьте помірковані та не перевищуйте рекомендовану дозу.
При підготовці статті були використані матеріали AutoBild та Autocentre.
Нагадаємо, нещодавно РБКУкраїна розповідало, чого не можна робити на машині з автоматом.
Останні новини
більше новин