UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Експерт назвав секрет вживання кави, який допоможе жити довше

glavcom.ua
Wed, 12 Feb 2025 06:50:00 +0200
Експерт назвав секрет вживання кави, який допоможе жити довше

У нещодавньому посту в TikTok 64-річний американський експерт Ден Бюттнер заявив, що кава – це напій довголіття, особливо, якщо пити його максимум опівдні.

Американський експерт Ден Бюттнер, 64 роки, присвятив свою кар'єру дослідженню країн довголіття, де люди зі значно більшою ймовірністю доживуть до 100 років, ніж американці.

За словами цього експерта, звичка пити каву не тільки пов'язана з покращенням настрою та когнітивних функцій, а й може знизити ризик серцевих захворювань.

«Я думаю, що одним із напоїв довголіття є кава, але найважливіший секрет вживання кави для продовження життя – вживати її до полудня. Якщо ви п'єте одну-дві чашки кави вранці, це знизить ризик серцево-судинних захворювань», – сказав Бюттнер.

«Тим часом, якщо ви п'єте каву вдень або ввечері, схоже, що вона не має такого ефекту. Крім того, якщо ви п'єте каву надто пізно вдень, це може порушити ваш сон. Поганий сон пов'язаний із більш короткою тривалістю життя», – сказав експерт.

Така думка заснована на новому дослідженні, опублікованому в журналі European Heart Journal, в якому було проаналізовано понад 40 тисяч дорослих з метою вивчення впливу вживання кави у різний час дня. Близько 36% учасників пили каву вранці, 16% пили її протягом дня, а 48% не пили кави.

Результати показали, що у людей, які пили каву вранці, ризик смерті від серцево-судинних захворювань був на 31% нижчим, а ризик смерті з будь-якої причини – на 16%. Цей ефект не виявився у людей, які пили каву весь день, та у людей, які не пили кави.

Доктор Лу Ці, провідний автор дослідження в Університеті Тулейна (США), сказав: «Це дослідження спрямоване на оцінку впливу на здоров'я вживання кави у різний час. Наші результати показують, що не лише кількість випитого напою, а й час його вживання дуже важливий».

@danbuettner Start your day with coffee, not your night. Coffee is a powerful drink for longevity, but timing is everything. ☕ Drink it in the morning to fuel your day, but skip it in the afternoon to protect your sleep and health. Tag a coffee drinker below 👇 #HealthyHabits #BlueZones #CoffeeForLongevity ♬ Happy Epic Violins - Carlos Estella

«Зазвичай ми не даємо рекомендацій щодо часу їди в рекомендаціях щодо харчування, але, можливо, нам слід врахувати це в майбутньому... Цей аналіз не пояснює нам, чому вживання кави вранці знижує ризик смерті від серцево-судинних захворювань», – пояснив лікар.

Можливим поясненням є те, що вживання кави у другій половині дня чи ввечері може порушити циркадні ритми та рівень гормонів, таких як мелатонін. Це призводить до змін факторів ризику серцево-судинних захворювань, таких як запалення та артеріальний тиск.

Однак доктор Лу Ці зазначив, що потрібні подальші дослідження для підтвердження результатів в інших групах населення.

Крім того, експерт Бюттнер рекомендує утриматися від поширених «західних» сніданків, таких як бекон та горіхи. Натомість він рекомендує спробувати мінестроні – густий італійський суп.

В іншому кліпі TikTok Бюттнер пояснює: «Що потрібно їсти, якщо ви хочете прожити до 100 років? Беріть приклад із найбільш довгоживучих чоловіків у світі, які їдять мінестроні щодня. Це три боби та ячмінь – цілісний білок плюс близько 20 видів клітковини, які сподобаються вашому кишковому мікробіому. Звичайно, завершіть свій сніданок гарною чорною кавою. Найбільше джерело антиоксидантів в американській дієті – це кава».

Нагаадаємо , у деяких кав'ярнях замість звичного американо пропонують лонг блек. Цей напій, який здобув популярність в Австралії та Новій Зеландії, поступово підкорює серця кавоманів по всій  Європі та зокрема у Британії. 

Читати повністю

Останні новини

Гонорею можна отримати через прості поцілунки: про що попереджають лікарі
Гонорею можна отримати через прості поцілунки: про що попереджають лікарі
Поцілунок mdash це не завжди лише романтика, адже лікарі попереджають, що навіть найніжніший контакт може передати інфекцію, зокрема гонорею.Гонорея mdash бактеріальне захворювання, яке раніше...
znaj.ua
Tue, 14 Oct 2025 19:50:00 +0300
ДТЕК реалізував аудити доступності на 20 підприємствах для створення умов праці ветеранів з інвалідністю
ДТЕК реалізував аудити доступності на 20 підприємствах для створення умов праці ветеранів з інвалідністю
Компанія ДТЕК реалізувала аудитів доступності на підпримствах, щоб створити умови праці для ветеранів з інвалідністю.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на радницю генерального директор...
www.rbc.ua
Tue, 14 Oct 2025 19:47:07 +0300
Олег Царьов: чим зараз займається екснардеп, у якого Зеленський забрав громадянство
Олег Царьов: чим зараз займається екснардеп, у якого Зеленський забрав громадянство
Олег Царьов ndash колишній нардеп і екскандидат у президенти України, колишній активний регіонал та проросійський політик, який став відомий підтримкою laquoросійського мируraquo, колаборацій...
glavcom.ua
Tue, 14 Oct 2025 19:45:44 +0300
Реформатор Генштабу: хто такий новий заступник секретаря РНБО Євгеній Острянський
Реформатор Генштабу: хто такий новий заступник секретаря РНБО Євгеній Острянський
Що відомо про цього військового, який досі у більшості залишався поза медійним і політичним фокусом, і чому саме зараз у керівництві РНБО відбулися зміни, розповість Еспресо.Військовий із понад три...
espreso.tv
Tue, 14 Oct 2025 19:45:00 +0300
Зеленський анонсував "серйозну новину" наступного тижня
Зеленський анонсував "серйозну новину" наступного тижня
Президент України Володимир Зеленський повідомив про підготовку нової оборонної домовленості з однію з вропейських країн. Відповідну новину планують оголосити вже наступного тижня.Як повідомля ...
www.rbc.ua
Tue, 14 Oct 2025 19:43:59 +0300
На Харківщині викрили кол-центр, який продавав небезпечні БАДи літнім людям
На Харківщині викрили кол-центр, який продавав небезпечні БАДи літнім людям
Про це повідомля пресслужба поліції, переда RegioNews.Зловмисники діяли під виглядом нібито державної програми Підтримка та запускали таргетовану рекламу у соцмережах. Для реалізації схем вон...
regionews.ua
Tue, 14 Oct 2025 19:42:58 +0300
Юнацька збірна України з футболу поступилася Швеції на турнірі в Хорватії
Юнацька збірна України з футболу поступилася Швеції на турнірі в Хорватії
Юнацька збірна України з футболу U- гравці року народження завершила товариський турнір, що проводила в межах навчально-тренувального збору в Хорватії, матчем проти однолітків зі Швеції. П...
glavcom.ua
Tue, 14 Oct 2025 19:40:29 +0300
На Дніпропетровщині викрили наркоаграріїв
На Дніпропетровщині викрили наркоаграріїв
На Дніпропетровщині викрили двох осіб, котрі у теплицях замість овочів вирощували коноплі. Правоохоронці вилучили нарковмісні рослини вартістю близько мільйонів гривень. Про це інформу пресслу...
ua.korrespondent.net
Tue, 14 Oct 2025 19:39:00 +0300
У НАТО спрогнозували ефект від можливої передачі Україні ракет Tomahawk
У НАТО спрогнозували ефект від можливої передачі Україні ракет Tomahawk
Американські ракети Tomahawk можуть стати доповненням до того далекобійного озброння, яке вже використову Україна у війні з Росію.Про це заявив високопоставлений чиновник НАТО, повідомля РБК-У...
www.rbc.ua
Tue, 14 Oct 2025 19:36:02 +0300
«Одеса заслуговує на більший захист». Зеленський розповів, коли призначить очільника МВА
«Одеса заслуговує на більший захист». Зеленський розповів, коли призначить очільника МВА
У Одесі буде створено міську військову адміністрацію. Її керівника буде призначено найближчим часом. Про це повідомля laquoГлавкомraquo з посиланням на вечірн звернення президента Володимира ...
glavcom.ua
Tue, 14 Oct 2025 19:36:00 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Військові розповіли про «дивне явище» на Покровському напрямку
Військові розповіли про «дивне явище» на Покровському напрямку
В Україні немає "ухилянтів" – Міноборони поставило крапку
У Канаді почали шукати ухилянтів: українці отримують листи
Трамп на саміті в Єгипті потрапив у курйозну ситуацію
Загинув український актор, який служив у ЗСУ
Захист столиці від повітряних ударів. Кличко умив руки
Maritime: У Чорному морі затонуло судно з українськими моряками: чи вдалося врятувати екіпаж
Дипломат назвав, чого у Кремлі бояться не менше, ніж ракет Tomahawk
Українців можуть розвернути на кордоні з Польщею: один документ вирішує все
Не доїхав до частини 1 кілометр: у ДТП загинув український актор і доброволець ЗСУ
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми