UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Експерт назвав секрет вживання кави, який допоможе жити довше

glavcom.ua
Wed, 12 Feb 2025 06:50:00 +0200
Експерт назвав секрет вживання кави, який допоможе жити довше

У нещодавньому посту в TikTok 64-річний американський експерт Ден Бюттнер заявив, що кава – це напій довголіття, особливо, якщо пити його максимум опівдні.

Американський експерт Ден Бюттнер, 64 роки, присвятив свою кар'єру дослідженню країн довголіття, де люди зі значно більшою ймовірністю доживуть до 100 років, ніж американці.

За словами цього експерта, звичка пити каву не тільки пов'язана з покращенням настрою та когнітивних функцій, а й може знизити ризик серцевих захворювань.

«Я думаю, що одним із напоїв довголіття є кава, але найважливіший секрет вживання кави для продовження життя – вживати її до полудня. Якщо ви п'єте одну-дві чашки кави вранці, це знизить ризик серцево-судинних захворювань», – сказав Бюттнер.

«Тим часом, якщо ви п'єте каву вдень або ввечері, схоже, що вона не має такого ефекту. Крім того, якщо ви п'єте каву надто пізно вдень, це може порушити ваш сон. Поганий сон пов'язаний із більш короткою тривалістю життя», – сказав експерт.

Така думка заснована на новому дослідженні, опублікованому в журналі European Heart Journal, в якому було проаналізовано понад 40 тисяч дорослих з метою вивчення впливу вживання кави у різний час дня. Близько 36% учасників пили каву вранці, 16% пили її протягом дня, а 48% не пили кави.

Результати показали, що у людей, які пили каву вранці, ризик смерті від серцево-судинних захворювань був на 31% нижчим, а ризик смерті з будь-якої причини – на 16%. Цей ефект не виявився у людей, які пили каву весь день, та у людей, які не пили кави.

Доктор Лу Ці, провідний автор дослідження в Університеті Тулейна (США), сказав: «Це дослідження спрямоване на оцінку впливу на здоров'я вживання кави у різний час. Наші результати показують, що не лише кількість випитого напою, а й час його вживання дуже важливий».

@danbuettner Start your day with coffee, not your night. Coffee is a powerful drink for longevity, but timing is everything. ☕ Drink it in the morning to fuel your day, but skip it in the afternoon to protect your sleep and health. Tag a coffee drinker below 👇 #HealthyHabits #BlueZones #CoffeeForLongevity ♬ Happy Epic Violins - Carlos Estella

«Зазвичай ми не даємо рекомендацій щодо часу їди в рекомендаціях щодо харчування, але, можливо, нам слід врахувати це в майбутньому... Цей аналіз не пояснює нам, чому вживання кави вранці знижує ризик смерті від серцево-судинних захворювань», – пояснив лікар.

Можливим поясненням є те, що вживання кави у другій половині дня чи ввечері може порушити циркадні ритми та рівень гормонів, таких як мелатонін. Це призводить до змін факторів ризику серцево-судинних захворювань, таких як запалення та артеріальний тиск.

Однак доктор Лу Ці зазначив, що потрібні подальші дослідження для підтвердження результатів в інших групах населення.

Крім того, експерт Бюттнер рекомендує утриматися від поширених «західних» сніданків, таких як бекон та горіхи. Натомість він рекомендує спробувати мінестроні – густий італійський суп.

В іншому кліпі TikTok Бюттнер пояснює: «Що потрібно їсти, якщо ви хочете прожити до 100 років? Беріть приклад із найбільш довгоживучих чоловіків у світі, які їдять мінестроні щодня. Це три боби та ячмінь – цілісний білок плюс близько 20 видів клітковини, які сподобаються вашому кишковому мікробіому. Звичайно, завершіть свій сніданок гарною чорною кавою. Найбільше джерело антиоксидантів в американській дієті – це кава».

Нагаадаємо , у деяких кав'ярнях замість звичного американо пропонують лонг блек. Цей напій, який здобув популярність в Австралії та Новій Зеландії, поступово підкорює серця кавоманів по всій  Європі та зокрема у Британії. 

Читати повністю

Останні новини

ЄС наблизився до розв'язання проблеми репараційного "кредиту" Україні - ЗМІ
ЄС наблизився до розв'язання проблеми репараційного "кредиту" Україні - ЗМІ
вропейський Союз близький до рішення використати близько млрд вро заморожених російських активів для сталого фінансування України. Зокрема, йдеться і про план репараційного кредиту на суму ...
ua.korrespondent.net
Mon, 13 Oct 2025 16:23:00 +0300
У Великій Британії можливі дочасні вибори, - професор Грубінко
У Великій Британії можливі дочасні вибори, - професор Грубінко
Про це заявив професор Західноукраїнського національного університету Андрій Грубінко у прокті Світ і ми з вгеном Магдою.Він оцінив можливість дочасних виборів.Це дуже часта практика в Великій...
espreso.tv
Mon, 13 Oct 2025 16:22:00 +0300
Sky Ranger просто майже на «відмінно» відпрацьовує проти шахедів, – Олександр Мусієнко про нові поставки
Sky Ranger просто майже на «відмінно» відпрацьовує проти шахедів, – Олександр Мусієнко про нові поставки
Про це він розповів у свому блозі.Як розповіда експерт, німецький оборонний концерн Rheinmetall надасть Україні кілька установок ППО Skyranger на базі Leopard , а вартість замовлення станови...
life.znaj.ua
Mon, 13 Oct 2025 16:20:13 +0300
Віткофф нічого не знав про Росію і Путіна - Трамп
Віткофф нічого не знав про Росію і Путіна - Трамп
Cпеціальний представник президента США Стів Віткофф нічого не знав про Росію і її очільника Володимира Путіна, але проводив з ним зустрічі по пять годин. Про це сказав президент США Дональд Трам...
ua.korrespondent.net
Mon, 13 Oct 2025 16:18:00 +0300
Вартість золота наблизилася до нової рекордної позначки
Вартість золота наблизилася до нової рекордної позначки
Вперше в історії спотова ціна на золото перевищила позначку в тисячі доларів за унцію.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на Bloomberg.Це важлива подія для злитків, які ще два рок...
www.rbc.ua
Mon, 13 Oct 2025 16:17:56 +0300
Поляки розраховують на допомогу однієї країни, якщо Росія нападе: результати опитування
Поляки розраховують на допомогу однієї країни, якщо Росія нападе: результати опитування
За результатами опитування, , поляків переконані, що США стануть на захист Польщі у разі військової агресії з боку Росії, тоді як майже кожен четвертий не розрахову на допомогу. Про це повідом...
glavcom.ua
Mon, 13 Oct 2025 16:17:20 +0300
Зеленський закликав НАТО терміново надати Україні ППО для захисту енергетики
Зеленський закликав НАТО терміново надати Україні ППО для захисту енергетики
Про це заявив президент України Володимир Зеленський під час онлайн-звернення до -ї сесії Парламентської асамблеї НАТО.Зеленський звернувся до представників майже країн, підкресливши, що Росія...
espreso.tv
Mon, 13 Oct 2025 16:15:00 +0300
Росія розпочала нову хвилю повітряного терору проти України — Зеленський
Росія розпочала нову хвилю повітряного терору проти України — Зеленський
Зеленський закликав західних партнерів посилити ППО УкраїниПро це заявив Президент України Володимир Зеленський, який жовтня виступив з відеозверненням до учасників сесії Парламентської асамблеї...
news.online.ua
Mon, 13 Oct 2025 16:10:00 +0300
Євросоюз готує карту оборони для захисту від Росії, - Каллас
Євросоюз готує карту оборони для захисту від Росії, - Каллас
Цього тижня вросоюз презенту дорожню карту оборони, яка передбача розвиток систем боротьби з російськими дронами.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на заяву глави вропейської дипломаті...
www.rbc.ua
Mon, 13 Oct 2025 16:10:00 +0300
Як правильно підготуватися до проходження ВЛК: 5 порад від юристів
Як правильно підготуватися до проходження ВЛК: 5 порад від юристів
Проходження військово-лікарської комісії ключовим етапом для військовозобовrsquoязаних і тих, хто підляга мобілізації. Саме комісія визнача придатність особи до служби за станом здоровrsquo...
tck.znaj.ua
Mon, 13 Oct 2025 16:10:00 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Нові правила мобілізації: де шукатимуть ТЦК ухилянтів та кого призвуть у першу чергу
Нові правила мобілізації: де шукатимуть ТЦК ухилянтів та кого призвуть у першу чергу
Дружина Віталія Білоножка назвала артистку, яка відмовилась виступати на вечорі його пам'яті
Чому військові тікають із фронту - Жорін розкрив правду про СЗЧ
Українців закликали готуватись до блекаутів: що варто зробити кожному
Кінець зовсім близький: війна в Україні може закінчитися за кілька місяців, - експерт
У водах НАТО сплив російський підводний корабель
Лукашенко лякає Зеленського, що Україна може зникнути як держава
Росіяни просунулися у трьох областях: як змінилася ситуація на фронті
Лукашенко погрожує Україні «втратою державності»
Розвідник назвав імовірну дату початку Третьої світової війни
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми