Ми всі хочемо мати чисту та здорову шкіру, але іноді навіть не підозрюємо, що деякі продукти, які ми вживаємо щодня, можуть стати причиною появи прищів.

РБК-Україна (проект Styler) розповідає про 5 найпоширеніших продуктів, які можуть негативно вплинути на стан вашої шкіри.

Молочні продукти

Молоко та молочні продукти, такі як сир, йогурт та морозиво, можуть містити гормони, які стимулюють вироблення шкірного сала. У деяких людей це може призвести до закупорювання пор та появи прищів.

Солодощі

Цукор та інші солодощі викликають різке підвищення рівня інсуліну в крові, що також може сприяти появі прищів. Особливо шкідливими є шоколад, тістечка та інші кондитерські вироби, які містять багато цукру та жирів.

Жирна та смажена їжа

Фастфуд, чіпси, картопля фрі та інші жирні та смажені страви можуть подразнювати шкіру та сприяти запаленню. Крім того, вони часто містять багато солі, що також негативно впливає на стан шкіри.

Кава

Кава містить кофеїн, який може стимулювати вироблення кортизолу - гормону стресу. Високий рівень кортизолу може призвести до появи прищів, особливо у жінок.

Глютен

Деякі люди можуть мати чутливість до глютену - білка, який міститься в пшениці, житі та ячмені. У таких людей споживання глютену може викликати запалення в організмі, що також може проявлятися на шкірі у вигляді прищів.

Якщо ви помітили, що після вживання певних продуктів на вашій шкірі з'являються прищі, спробуйте виключити ці продукти зі свого раціону на деякий час та поспостерігати за реакцією шкіри. Можливо, саме ці продукти є причиною ваших проблем.

Звичайно, харчування - це лише один з факторів, який впливає на стан шкіри. Важливу роль також відіграють генетика, гормональний фон, догляд за шкірою та спосіб життя. Якщо у вас є серйозні проблеми зі шкірою, обов'язково зверніться до лікаря-дерматолога.

Читайте також про три головні помилки, які призводять до глибоких зморшок.

Раніше ми писали, у яких продуктах міститься колаген та чи допомогають добавки.

В матеріалі використані такі джерела - The Journal of the American Academy of Dermatology, Nyulangone.org.