Ось що потрібно приймати жінкам в менопаузі, щоб уповільнити старіння
www.rbc.ua
Tue, 21 Jan 2025 13:35:37 +0200
Гормональна замісна терапія при менопаузі є ефективним способом корекції дефіциту гормонів.
Це допомагає зменшити неприємні симптоми, покращити стан шкіри та сповільнити старіння.
РБКУкраїна проект Styler повідомляє, коли починається менструація та які неприємні симптоми виникають.
Що варто знати Зазвичай менопауза розпочинається у віці 50 років, але може початися і раніше.
Менопауза найчастіше виникає внаслідок природних змін рівня гормонів.
Однак її може спричинити хірургічне видалення матки, хіміо та променева терапія, синдром передчасного виснаження яєчників яєчники не можуть забезпечити необхідний рівень жіночих статевих гормонів.
Під час менопаузи здорове харчування та фізичні навантаження допомагають уникнути набору ваги та серцевосудинних ускладнень.
Переваги гормональної терапії Гормональні препарати сприяють полегшенню симптомів менопаузи зменшення або повне усунення припливів жару, пітливості, дратівливості поліпшення якості сну усунення сухості слизових оболонок у інтимних зонах профілактика остеопорозу естрогени допомагають зберігати щільність кісткової тканини покращення стану шкіри і волосся та уповільнення процесів старіння підтримка серцевосудинного здоровя препарати сприяють зниженню рівня поганого холестерину і підвищенню хорошого захист когнітивних функцій терапія може знижувати ризик розвитку деменції, покращувати концентрацію та память За словами ендокринолога Олесі Підмурняк, призначення гормональної замісної терапії базується на віці, загальному стані здоровя, супутніх захворюваннях.
Тривалість визначається індивідуально і за правильного підходу може суттєво покращити якість життя жінки.
Ускладнення після менопаузи Захворювання серця і судин Якщо знижується естроген, збільшується ризик серцевосудинних захворювань.
Хвороби серця основна причина смерті як жінок, так і чоловіків.
Тому важливо регулярно займатися спортом, дотримуватися здорової дієти й підтримувати нормальну вагу. Остеопороз Цей стан до того, що кістки залишаються крихкими й слабкими, що призводить до переломів.
У перших роках після менопаузи можна швидко втратити щільність кісткової тканини, підвищуючи ризик остеопорозу. Нетримання сечі Тканини піхви й уретри втрачають еластичність, через що зявляються раптові та сильні позиви до сечовипускання, які можуть перерости в нетримання. Збільшення ваги Багато жінок набирають вагу в період менопаузи та після, через підвищення метаболізму.
У такому випадку необхідно змінювати харчові звички й більше займатися спортом.
Раніше ми повідомляли про продукти, які допоможуть відтермінувати менопаузу у жінок.
Також читайте про 5 міфів про клімакс, в які час припинити вірити.
При написанні матеріалу використовувались такі джерела Instagramсторінка ендокринолога Олесі Підмурняк та сайт Центру громадського здоровя та Doc.ua.
Останні новини
більше новин