Як сказати партнеру про почуття до іншої людини: що може пом'якшити удар та зменшити біль
www.rbc.ua
Fri, 10 Jan 2025 20:20:01 +0200
У житті трапляються різні ситуації й ніхто не застрахований від того, щоб закохатися в іншу людину, коли вже є стосунки.
Розмова про те, що ви закохалися в іншу людину це болючий і складний момент для обох.
Але правильний підхід допоможе мінімізувати біль партнера та зберегти взаємоповагу.
Як правильно розповісти партнеру про те, що ви закохані в іншу людину, пояснив для РБКУкраїна проєкт Styler лайф коуч та сексолог Віталій Курсік.
Зізнатися у тому, що ви маєте почуття до іншої людини це чесність.
І саме не неї заслуговує людина, яка була з вами поруч певний час.
Відкладати такі розмови до того, як партнер дізнається сам не варто, бо це зробить йому дуже боляче, а вас він може зненавидіти.
Тому краще поговорити відкрито та чесно.
Навіть, якщо ви не збираєтеся з іншою людиною будувати стосунки й це тільки платонічні почуття.
Ось кілька порад, як це зробити Оберіть правильний час і місце Не заводьте розмову в поспіху чи в незручній обстановці.
Знайдіть тихий, приватний простір, де ви обоє будете мати час і можливість поговорити відкрито.
Будьте чесними, але не жорсткими Відвертість важлива, але її можна подати з емпатією.
Наприклад Я хочу бути з тобою чесним/чесною.
За останній час я почав/почала відчувати щось до іншої людини.
Я розумію, що це боляче, і мені шкода, що я завдаю тобі болю.
Не перекладайте провину Не звинувачуйте партнера чи його дії у ваших почуттях.
Це тільки підсилить його біль і обурення.
Замість цього візьміть відповідальність за свої почуття.
Та й взагалі, відповідальність за почуття можете нести тільки ви.
Навіть, якщо у вас в стосунках було щось негаразд, ви завжди мали вибір спробувати їх налагодити або шукати для себе щось інше, підкреслює коуч.
Дайте простір для реакції Партнер може спочатку відчути шок, гнів чи смуток.
Будьте готові вислухати й дайте йому час для емоцій.
Це частина процесу прийняття.
Висловіть вдячність Нагадайте партнеру про все хороше, що було у ваших стосунках.
Це допоможе зберегти відчуття гідності та важливості для обох сторін.
Обовязково скажіть людині слова подяки.
Наприклад Я ціную час, який ми провели разом.
Ти для мене дуже важливий/важлива, радить експерт.
Не намагайтеся бути добренькими Фрази на кшталт ти знайдеш когось кращого можуть звучати принизливо чи некоректно в цей момент.
Краще підтримайте словами Я розумію, як це складно.
Якщо я можу чимось допомогти, скажи.
Знайдіть підтримку для себе і для партнера Якщо партнер дуже болісно реагує, можна запропонувати допомогу психолога.
Це не тільки зменшить напругу, а й допоможе обом краще зрозуміти ситуацію.
Поставтеся до ситуації з повагою Не варто залишати партнера в невіданні або уникати розмови, зникнувши з його життя.
Такі дії тільки поглиблять біль і викличуть образу.
Не поспішайте зі стосунками з іншою людиною Поважайте почуття свого партнера і дайте час, перш ніж відкрито демонструвати свої нові стосунки.
Це знак турботи та людяності.
Головне памятайте, що чесність і емпатія є ключовими в таких розмовах.
Так, розрив болючий, але правильний підхід допоможе зменшити біль і залишити у вашій історії хоч трохи поваги й людяності, підкреслює Віталій Курсік.
Раніше ми писали про те, які 10 важливих речей чоловіки не розуміють у жінках.
А ще розповідали про те, як зрозуміти, що прийшов час припинити стосунки, які тривають вже давно.
Останні новини
більше новин