Чашка кави саме у цей час продовжить вам життя: нове дослідження
www.rbc.ua
Fri, 10 Jan 2025 10:47:20 +0200
Чи любите ви каву Нове дослідження вчених показало, що насолода нею в певний час доби може принести певну користь для здоровя.
То в який час треба пити каву для максимальної користі для організму, розповідає РБКУкраїна проект Styler.
Що виявило дослідження про каву Дослідження під керівництвом вчених з Університету Тулейна в Новому Орлеані показало, що вживання кави вранці знижує рівень смертності порівняно з вживанням кави пізніше вдень.
Дослідження проаналізувало харчові дані понад 42 тисячі дорослих протягом девяти років.
Порівнюючи споживання кави дорослими та причини смерті, дослідники встановили, що ті, хто випивав двітри чашки кави вранці, мали значно нижчий ризик смерті від будьякої причини та серцевосудинних захворювань порівняно з тими, хто цього не робив.
Помірне споживання кави повязане з користю для здоровя.
Наше дослідження вперше показало, що час випивання кави також має значення, окрім кількості і вживання вранці демонструє сильніший звязок із користю для здоровя, ніж в інший час, сказав провідний автор дослідження Лу Ці.
За словами Мішель Рутенштейн, зареєстрованого дієтолога з НьюЙорка, яка спеціалізується на серцевих захворюваннях, частина користі від вживання кави вранці повязана з циркадним ритмом, тобто внутрішнім годинником організму, який регулює розклад неспання та сну.
Вживання кави вранці відповідає циркадному ритму людини, дозволяючи людям бути більш зосередженими вдень і дозволяючи відпочити вночі, сказала експертка.
Вживання кави пізніше протягом дня може іноді сигналізувати про залежність від стимуляторів, щоб залишатися зосередженим і продовжувати працювати, часто за рахунок пригнічення голоду.
До речі, названо поширену помилку, яка перетворює каву на отруту.
Читайте також, який чай у жодному разі не можна пити людям 50.
Останні новини
більше новин