П'ять звичок під час відпочинку, які допомагають продуктивніше працювати
znaj.ua
Wed, 08 Jan 2025 05:50:00 +0200
Білл Гейтс, засновник Microsoft і мільярдер, ділиться власним підходом до відпочинку, який допомагає не лише розслаблятися, але й підтримувати продуктивність.
Раніше він жертвував сном та дозвіллям заради роботи, однак усвідомив, що це призводить до виснаження, втрати мотивації та навіть вигоряння.
Тепер він знає, що якісний сон і час для улюблених занять це ключ до збереження енергії та натхнення.
Гейтс пропонує пять способів провести вільний час із користю, пише GQ.
Миття посудуЦя проста і механічна діяльність стала вечірнім ритуалом для Білла.
Вона допомагає відключитися від повсякденних турбот, розслабитися та підготуватися до хорошого сну.
СпортФізичні вправи не лише зміцнюють тіло, а й підтримують мозок у формі.
Гейтс обирає теніс і гольф, які не лише розслабляють, а й вимагають зосередженості та стратегічного мислення.
Читання книгГейтс читає практично все від бізнеслітератури до наукової фантастики.
Це його спосіб розширювати кругозір, дізнаватися нове й тримати мозок у тонусі.
Розвиваючі ігриНастільні ігри, такі як Bridge, допомагають підприємцю розвивати аналітичні навички, командну роботу й уміння приймати стратегічні рішення.
Спілкування з надихаючими людьмиГейтс підкреслює важливість оточення.
Він радить спілкуватися з тими, хто надихає, вчить новому або поділяє ваші інтереси.
Це можуть бути друзі, колеги чи навіть учителі.
Прості звички, які Гейтс впровадив у своє життя, допомагають йому не лише відновлювати сили, а й залишатися ефективним.
Його поради нагадують, що відпочинок може бути не менш важливим за роботу.
Раніше ми повідомляли, що радить експертка з Google, аби з ранку отримати заряд енергії на увесь день 8 звичок, які роблять успішні люди щоранку детальніше на Знай.ua.
Нагадаємо, усі мільйонери позбулися цього яка ранкова звичка заважає вам добре заробляти
Останні новини
більше новин