Забудьте про тиск і біль в судинах: буряковий сік допоможе тримати здоров'я в нормі
znaj.ua
Thu, 02 Jan 2025 14:50:00 +0200
Буряковий сік має багато корисних властивостей, серед яких здатність знижувати кровяний тиск і покращувати стан серцевосудинної системи.
Завдяки високому вмісту нітратів, які в організмі перетворюються на оксид азоту, сік допомагає розширювати кровоносні судини, що, в свою чергу, знижує кровяний тиск.
Цей ефект може тривати до 24 годин після вживання, пише Health Digest.
Дослідження показали, що буряковий сік може бути корисним не тільки для людей з високим тиском, але й для здорових людей, покращуючи загальну роботу кровоносних судин.
Наприклад, одне з досліджень показало, що щоденне вживання 70 мл бурякового соку протягом двох тижнів знижує систолічний тиск на 6 мм рт.
ст.
і діастолічний на 4 мм рт.
ст.
Крім того, буряковий сік допомагає знизити рівень холестерину, зокрема ЛПНЩ поганого холестерину.
У дослідженнях було зафіксовано підвищення рівня ЛПВЩ хорошого холестерину і зниження ЛПНЩ у людей, які вживали буряковий сік протягом кількох тижнів.
Однак для людей з контрольованим високим тиском його ефект був менш вираженим.
Крім того, Знай.ua повідомляв, як зберегти буряк свіжим прості хитрощі від шефповара Також наш портал інформував, готуйтеся розорятися скільки коштуватимуть овочі та фрукти до зими Раніше Знай.ua стало відомо про те, що забудьте про таблетки це корисніше рецепт капустянобурякового квасу від Могилевської
Останні новини
більше новин