Цей сніданок з трьох інгредієнтів надасть відчуття ситості та корисний для здоров'я
www.rbc.ua
Mon, 30 Dec 2024 18:03:00 +0200
Сніданок повинен бути корисним та ситним і його ні в якому разі не можна пропускати.
Лікар назвав страву з 3 інгредієнтів, яку обовязково потрібно їсти зранку.
Про це повідомляє РБКУкраїна проект Styler з посиланням на TikTokсторінку доктора Джозефа Салхаба.
Що їсти зранку Експерт радить взяти два ківі, трохи лайму та грецького йогурту та приготувати корисний сніданок.
Коли я нарізаю ківі, я залишаю шкірку для додаткової клітковини, але ви можете не залишити шкірку, якщо вам це не подобається, пояснив він.
Після того, як він нарізає ківі та додає йогурт, він вичавлює лайм і додає ще мед для солодкості.
Все добре поєднується.
Ківі це одна з тих страв, які я люблю їсти вранці.
Ви можете спробувати почати з двох ківі, і якщо вам це не подобається, є інші речі, які ви можете спробувати, наприклад яблука, груші та драконові фрукти, додав доктор.
Зокрема, завдяки високому вмісту клітковини шкірці це допомагає підтримувати здоровий кишечник, оскільки живить хороші бактерії, а також сприяє хорошому травленню.
Крім того, шкірка фруктів також багата антиоксидантами та позбавляє організм від вільних радикалів неспарених електронів, які пошкоджують тіло та його клітини, що може призвести до раку.
Два добре відомих антиоксиданти це вітамін С і Е, і ківі багаті ними.
Крім того, велика кількість вітаміну Е може допомогти надати омолоджуючу дію на шкіру. thestomachdoc Duet with Emily Mariko Kiwi, lime, fiber, probiotics, and honey come together in this healthy breakfast constipation ibs guthealth kiwi probiotics metabolichealth original sound Dr.
Joseph Salhab Раніше ми повідомляли, які страви не варто їсти на сніданок.
Також ми писали про найкращий сніданок для жіночого здоровя.
Останні новини
більше новин