Названо очевидні і приховані ознаки нестачі вітамінів у організмі
www.rbc.ua
Sat, 21 Dec 2024 14:58:07 +0200
Дефіцит вітамінів і мінералів може виникнути при неправильному харчуванні, стресу та недосипанні.
Однак, є базові симптоми організму, які вказують на збої та потребують прийому вітамінів додатково.
Про це в інтервю РБКУкраїна розповіла лікарендокринолог, дієтолог, авторка книги Стрес крізь життя мій mood Катерина Толстікова.
Ознаки дефіцитів За словами дієтолога, кожен мікроелемент може викликати різні симптоми у організмі.
Однак, помилкою багатьох людей є те, що при наявних симптомах вони звертаються не до лікаря, а до інтернету.
Раніше усіх лікував лікар Google, а тепер усіх лікує ChatGPT, сказала Катерина.
Важливо розуміти, якщо ваш стан організму змінився і почав відрізнятися від того, яким був минулого тижня, то варто звернутися до лікаря. Толстікова назвала явні ознаки дефіцитів вітамінів хронічка втома важке пробудження вранці поганий настрій депресивний стан випадіння, ламке та рідке волосся висипи на шкірі синдром неспокійних ніг порушення менструального циклу проблеми з лібідо Навіть якщо почати приймати вітаміни для покращення стану волосся, то результат буде видно лише через два місяці.
Зокрема, необхідно зачекати, щоб дефіцити сформували новий фолікул і стан волосся прийшов в норму.
Експерт розповіла, що при дефіциті вітаміну D можуть появлятися алергічні прояви.
Дослідження також свідчать, що при такому дефіциті може розвинутись депресія, алергічні захворювання і навіть астма.
Тому, якщо ми говоримо про шкіру, то точно потрібно дивитись на вітаміни D, C цинк, селен, залізо та вітаміни групи В.
На кожен мікроелемент ми маємо свій букет симптомів, додала ендокринолог.
Чи можна займатися самолікуванням Фахівець зазначила, що можна займатися самолікуванням.
За її словами, медицина не точна наука і вона не може бути протокольною.
Все тому, що кожен організм унікальний і генетика у кожного різна.
Коли лікар отримує знання біохімії і дивиться, як працює організм, то є схожі симптоми стовідсотково.
Бо біохімія, анатомія та фізіологія це базові дисципліни і вони працюють однаково, але генетика у всіх різна і активність ферментів буде різна.
Засвоєння речовин і дефіцити у всіх різна, сказала вона.
Тому одне лікування не може підходити усім людям.
Варто займатися самоосвітою та вивчити досконало свій організм, здати аналізи і потім підтримувати себе профілактично.
Раніше Толстікова назвала список аналізів, які потрібно здавати людям кожен рік.
Також вона розповідала про головний тригер псоріазу, дерматиту і харчових зривів.
Останні новини
більше новин