Названо популярні кросівки, які можуть призвести до серйозних травм ніг
www.rbc.ua
Thu, 19 Dec 2024 20:01:00 +0200
Спортивне взуття повинно бути зручним та безпечним, щоб уникнути всіх можливих травм під час заняття.
Вчені назвали кросівки, які завдають шкоди ногам.
РБКУкраїна проект Styler також повідомля, як вибрати безпечне для ніг взуття.
Яких кросівок уникати Ортопеди кажуть, що з кросівки з товстою підошвою частіше спричиняють травми у бігунів.
Дослідження показало, що бігуни, які носять кросівки на товстій підошві, частіше отримують травми, ніж ті, хто носить звичайні. Зокрема, бігуни не можуть точно визначити, як їхня нога приземляться під час кожного кроку, що ймовірно фактором високого рівня травматизму.
Щоб прийти до своїх висновків, дослідники зібрали дані понад 700 бігунів, які протягом шести років відвідували Центр спортивних досягнень.
Вони досліджували звязок між моделлю ударів ногою та типом взуття.
Взуття між ногою та землею, а такі особливості, як великий перепад від ноги до землі, ускладнюють бігунам визначення того, як вони торкаються землі, сказала Хізер Вінсент, доктор філософії.
Крім наукових досліджень, люди також скаржилися на ризик травмування товстих кросівок.
Кросівки з високою підошвою фото Freepik Як вибрати безпечне взуття Правильний вибір взуття важливим не тільки для комфорту, а й для здоровя ніг.
Якщо ви мате широку ступню, то вибирайте взуття з додатковим простором в області пальців та середини ступні.
Краще обирати взуття з округлим носком, щоб не стискати ступню.
Також рекомендуться обирати взуття з мякими матеріалами, які не будуть натирати ніг.
Для тих, у кого ноги вузькі, краще обирати взуття зі шнурівкою або застібкою на липучці, щоб можна було регулювати ширину.
Також можна звернути увагу на моделі зі вставками з еластичних матеріалів, які добре облягають ногу. Також важливим матеріал, з якого виготовлено взуття.
Наприклад, для людей, які страждають від потовиділення ніг, краще обирати взуття з натуральних матеріалів, які дозволяють нозі дихати. Для спорту, активного відпочинку, роботи чи прогулянок краще підходять взуття з міцною вузькою підошвою, щоб забезпечити додаткову підтримку та стійкість ніг під час руху. Раніше ми повідомляли, як швидко розтягнути взуття в домашніх умовах.
Також ми писали, чому взуття почина скрипіти під час ходьби.
При написанні матеріалу використовувались такі джерела сайти Best life online та The Wall Stret Journal.
Останні новини
більше новин