Чи можна схуднути без виснажливих фізичних тренувань? Виявляється, що так. Для цього достатньо зробити фруктовий напій, який допоможе скинути кілограми.

Як саме його приготувати та що потрібно, розповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Instagram-сторінку дієтологині.

Дієтолог Кортні Кассіс повідомила, що фруктовий напій може діяти як натуральний Ozempic, забезпечуючи відчуття ситості протягом тривалого часу та знижуючи апетит.

Оземпік - це препарат, який спочатку призначався для боротьби з діабетом 2 типу, а тепер він часто використовується для боротьби з ожирінням, сприяючи тривалому контролю ваги. Однак, як і будь-який препарат, він має побічні ефекти, включаючи нудоту, блювоту, діарею, біль у животі та запор.

За словами експертки, природною альтернативою є "натуральний фруктовий напій Ozempic".

"Коли ви розумієте, що клітковина може мати ефект, подібний до Ozempik, ви п’єте її щодня і бачите більше результатів за два тижні, ніж за два роки", - сказала Кортні.

Дієтолог поділилася рецептом напою для схуднення з п’яти інгредієнтів: води, насіння чіа, замороженої малини, лимонного соку та кокосової води.

Інгредієнти:

• 1 стакан води
• 1/4 склянки насіння чіа
• 1/2 склянки замороженої малини
• 2 столові ложки лимонного соку
• 3 склянки кокосової води

Налийте воду в чашку блендера. Додайте насіння чіа та перемішайте. Додайте решту інгредієнтів: лимонний сік, заморожену малину і кокосову воду. Все перемішайте і випийте відразу після приготування.

        Посмотреть эту публикацию в Instagram                      

Публикация от COURTNEY KASSIS DIETITIAN (@dietitianwithtwins)

До речі, тренер розвіяв головний міф про склянку води натщесерце.

Також ми писали про простий смузі з трьох інгредієнтів, щоб скинути 7 кг за тиждень.