Ці 8 продуктів містять речовину, яка призводить до нежитю та утруднює дихання
www.rbc.ua
Wed, 27 Nov 2024 18:28:38 +0200
Деякі продукти містять гістамін, який бере участь у багатьох процесах в організмі.
Надмірна кількість ції речовини здатна викликати головний біль та навіть утруднювати дихання.
РБКУкраїна проект Styler повідомля про продукти, які містять у свому складі гістамін.
Що таке гістамін та які ознаки свідчать про його надлишок Гістамін це природна хімічна речовина, яка допомага клітинам зднуватись.
Він відігра кілька важливих ролей в організмі, включаючи керування циклом сну та підтримку роботи мозку.
Але він найбільш відомий свою роллю при алергії.
Алергія виника, коли імунна система надмірно реагу на такі речовини, як пилок і цвіль.
Щоб захиститися від так званих загроз, клітини вивільняють гістамін, який спонука організм почати алергічну реакцію.
За словами дітолога Ольги Безуглої, надлишок гістаміну в організмі, зокрема через харчування, може викликати симптоми, схожі на алергічні реакції.
Надлишок гістаміну може викликати симптоми, схожі на інтолерантність головний біль, запаморочення утруднене дихання, нежить почервоніння обличчя, свербіж, висипання шлунковокишкові розлади нудота, здуття, діарея Важливо, якщо підозра на чутливість до гістаміну, то варто дотримуватись таких рекомендацій зменшити вживання продуктів з високим вмістом гістаміну наприклад, ферментованих сирів, риби тривалого зберігання, алкоголю обирати свіжі продукти, адже гістамін накопичуться під час тривалого зберігання уникайте продуктів, що стимулюють вивільнення гістаміну цитрусові, полуниця Які продукти містять високий рівень гістаміну Дітолог навела приклади продуктів, які містять високий рівень гістаміну або сприяють його вивільненню скумбрія копчена анчоуси салямі кисла капуста пармезан червоне вино совий соус копчений бекон Раніше ми повідомляли про 20 продуктів, які корисні для судин та допомагають уникнути хвороб.
Також ми писали, який овоч покращу слух та допомага уникнути вушних інфекцій.
При написанні матеріалу використовувались такі джерела Instagramсторінка дітолога Ольги Безуглої та сайт Сleveland clinic.
Останні новини
більше новин