Науковці дізнались про ще один фактор збереження довголіття
news.online.ua
Sat, 23 Nov 2024 13:11:05 +0200
Як вдячність здатна підтримати здоровя людиниУ проведеному дослідженні взяли участь більше 49 тис жінок, середній вік який складав 79 років.У рамках дослідження, проведеного ще у 2016 році, учасниці мали відповісти на 6 питань, повязаних з їхнім відчуттям вдячності.Зокрема, учасницям пропонувалось висловити сво ставлення до тверджень У мене так багато, за що я можу бути вдячною та Якби я мала скласти список усього, за що я вдячна, він був би дуже довгим.
Через 3 роки дослідники перевірили медичні записи учасниць із метою визначити рівень смертності від усіх причин і конкретних захворювань, включаючи серцевосудинні захворювання, онкологію, інфекції чи травми.
За результатами аналізу виявилось, що учасниці, які отримали найвищі бали вдячності на початку дослідження, мали на 9 нижчий ризик смерті протягом наступних трьох років порівняно з тими, у кого рівень вдячності був найнижчим.Підкреслються, що найбільш значний вплив відчуття вдячності чинило на ризик серцевосудинних захворювань.
Хоча це дослідження моніторинговим тобто воно не доводить, що вдячність безпосередньо продовжу життя, воно вказу на сильний звязок між відчуттям вдячності та довголіттям.На які інші аспекти життя позитивно вплива відчуття вдячності Як зазначаться у матеріалі видання The Washington Post із посиланням на аналіз 26 досліджень, проведений професором психології Джеймсом Хіттнером, високий рівень вдячності знижу ймовірність відчуття самотності на 62.Окрім цього дослідники встановили, що відчуття вдячності змушу задіяти медіальну префронтальну кору мозку, яка відповіда за соціальні звязки та відчуття радості.
Як підкреслю нейробіолог Гленн Фокс, практика прояву відчуття вдячності не лише здатна дарувати радість, а може покращувати якість життя.
Спробуйте щодня записувати три речі, за які ви вдячні.
Це можуть бути як великі події, так і маленькі радості, наприклад, примна розмова або кравид за вікном.
Як показують дослідження, вдячність не лише приносить радість, а й може покращити якість життя та продовжити його.
Останні новини
більше новин