А ви вмієте відмовляти? Ось, як швидко навчитися казати "ні" та нікого не образити
www.rbc.ua
Fri, 22 Nov 2024 20:20:54 +0200
Вміння вчасно сказати ні може зекономити людині купу часу, нервів та ресурсів.
Але більшість людей, на жаль, не вмі відмовляти з різних причин хтось не хоче образити, хтось не зна, як це зробити ввічливо.
Як навчитися відмовляти та казати ні так, щоб на вас не образилися, розповіда РБКУкраїна прокт Styler з посиланням на поради ресурсу Як ти.
Ми часто робимо вибір і інколи собі на шкоду, особливо, коли не наважумося сказати ні.
І хоча розумом ми розумімо, що мали б відмовитися, але кілька нюансів Треба знати, коли, кому й у чому відмовити Знати, як ввічливо це зробити Впоратися з хвилюванням про те, що відмова може образити інших І це нормально, бо навичка відмовляти розвиваться з часом.
Тому варто вчитися це робити з маленьких кроків у комфортних ситуаціях.
Наприклад, відмовити друзям у поході в кіно, якщо вам не хочеться йти на цей фільм чи у цей час.
Це потрібно, аби ви поступово почали відчувати впевненість.
Щоб спростити рішення, можна поставити собі такі запитання Чи у мене час, сили та гроші для цього зараз Чи це відповіда моїм цінностям Я справді цього хочу Я погоджуюся, тому що насправді боюся наслідків мої відмови Головні правили відмови такі Старайтеся казати ні чітко, без різноманітних слів подивимося, ну можливо не давайте зайву надію.
Висловлюйте подяку за пропозицію якщо ви вдячність дійсно відчувате Якщо хочете, пояснюйте, чому ви відмовляте Можете запропонувати альтернативу або інший спосіб розвязування питання Які фрази при відмові казати найкраще Дякую, але ні Це не для мене Дякую за пропозицію, але я зараз не можу Я не можу допомогти вам з цим.
Але якщо хочете, можу порадити, до кого звернутися Мені шкода, але я не маю на це часу Головне, що ви мате знати про відмови твого бажання щось не робити цілком достатньо, щоб сказати ні і не пояснювати, чому ти відмовляш, підкреслюють експерти.
Коли ви наважилися відмовити, памятайте, що вам не варто відчувати провину за відмову.
Бо ні іншій людині може означати так собі.
А ваші потреби важливі.
Раніше ми писали про те, які 7 способів допоможуть привчити себе прокидатися рано.
А ще розповідали про те, що треба зробити аби позбавитися синдрому відкладеного життя.
Останні новини
більше новин